Qu; Диетата Скарсдейл ли е принципите на настоящата диета на жените MAG

скарсдейл

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Въз основа на добродетелите на хипонутрицията, тази нискокалорична програма, разработена от американски кардиолог, д-р Тарноуър, е много строга, но относително разнообразна. Той твърди, че е безпогрешен и категоричен.

Бъдете информирани

Принципите на диетата

Колко време за тази диета ?

Първоначално това е 14-дневен курс, но може да се повтори веднъж, при условие че се наблюдава период на стабилизация от 2 седмици между две. Препоръчително е да достигнете здравословното си тегло, като редувате 2 седмици строга диета ("Двукратно") и 2 седмици стабилизационна диета ("Двукратно").

С каква цел ?

Загубата на тегло се оценява от автора на 0,5 kg/ден и до 9 kg или повече за две седмици. Предполага се, че щом това тегло бъде достигнато, човекът ще се лиши от лошите си хранителни навици и ще ги превърне само в изключения. Продължителността му е кратка, на фаза от 15 дни и следователно е възможно да се задържи в краткосрочен план, без да се напуква или да ви омръзне.