Qu; Диета Кето ли е любимата нова програма за отслабване на Celeb

Кортни Кардашиян, Алисия Викандер, Хали Бери, Ванеса Хъджънс. всички тези хубави млади жени имат едно общо нещо: всички те са последователи на диетата Кето и я практикуват ежедневно от няколко месеца. Излезте от диетата на Аткинс и диетата на Дюкан, ето НОВАТА диета, която предизвиква шума. Тук е всичко, което трябва да знаете.

Кето диетата: определение
Кето е съкращението от Кетоген ... на френски „кетоген“. Кетогенният е термин за „ниско съдържание на въглехидрати“ като диетата на Аткинс. Следователно идеята е да се абсорбират повече калории от протеини и мазнини и обратно, много по-малко въглехидрати. Важно е да се намали консумацията на лесно смилаеми въглехидрати като захар, газирани напитки, сладкиши и бял хляб.
Как работи ?
Като намалите въглехидратите и консумирате по-малко от 50 g на ден, например, на тялото ви липсва гориво (кръвна захар), което може да изразходва бързо. Ще отнеме 3 до 4 дни, докато свикне и след това ще започне да черпи от протеини и мазнини ... което може да доведе до загуба на тегло. Това се нарича кетоза.

---