Дишайте правилно и отслабвайте! Опитайте метод, който ви откъсва на 10 инча от кръста
- EA.md
- 9 май 2015 г. 1 мин четене
Сигурно сте чували, че можете да отслабнете ефективно с помощта на дихателни техники, без никаква диета. Все повече хора, които се занимават със спорт, потвърждават това, въпреки че от медицинска гледна точка загубата на тегло не е реална.
Разбрахме метода, който разкриваме по-долу, от форум и той обещава, че ще загубите 10 см от кръста си за една седмица. Дали методът е ефективен или не, остава да ви убеди, особено след като не представлява никаква опасност за вашето здраве.
Вдишайте и заоблете корема си.
Издишайте, издърпайте корема.
Повторете упражнението за 2 минути.
Вдишайте, заоблете корема си и вдишайте още два пъти.
Издишайте, вдишайте и издишайте още два пъти. Натиснете леко с корема корема си и се опитайте да поддържате мускулите си свити.
Продължителността на упражнението е 10 минути.
Вдъхнови. Дръжте корема си заоблен.
Наведете се леко и се опитайте да издишате възможно най-много въздуха от дробовете си, вдишайте корема, спрете да дишате, изправете се и пребройте до 8, а междувременно свийте коремните си мускули и вдишайте отново.