Пушенето вреди на тялото как влияе на мозъка, мускулите и теглото - FOCUS Online
В допълнение към добре познатите заболявания като рак на белите дробове и инфаркти, пушенето причинява различни увреждания на тялото. Токсичният дим влияе върху мозъка ни, мускулния растеж и снабдяването с хранителни вещества. Често води до затлъстяване при деца на пушащи родители.
1. Пушенето "прави" дебели деца
Ако майките пушат по време на бременност, това има последици за нероденото дете. Токсични вещества като никотин и въглероден оксид достигат до ембриона чрез кръвообращението, което влияе върху снабдяването му с кислород и хранителни вещества. Следователно децата на пушащи майки се раждат средно с по-ниско тегло при раждане и по-малък ръст. Тогава защо тютюнопушенето прави дебели деца?
Децата на пушачите често напълняват много бързо и бързо след раждането и бързо изпреварват връстниците си. Следователно пушенето по време на бременност насърчава детето да наддава по-бързо през първите няколко години. Различни проучвания вече показват, че децата, чиито майки пушат по време на бременност, са по-склонни да наднормено тегло по-късно. Междувременно тази връзка може да се прояви не само в консумацията на тютюн на майката, но и на бащата.
Жанин Маст е диетолог. Той придружава хората по пътя им към здравословен начин на живот. Заедно с екип от пулмолози тя би искала да даде възможност на потребителите да се наслаждават на живот без тютюнев дим с онлайн програмата "Non-SmokingHelden.de".
Както изследователите вече са установили, причината вероятно е промяна в генома на детето. Пушенето на майката по време на бременност води до промени в областите на ДНК при нероденото дете, които са свързани с развитието на мастни клетки и излишни килограми. Регулирането на апетита на детето може също да бъде повлияно. Точните механизми обаче все още не са изяснени.
2. Пушенето влошава работата на мозъка
Докато издухването на цигарата увеличава паметта и бдителността в краткосрочен план, пушенето изглежда има отрицателни ефекти върху мозъка в дългосрочен план. Отрицателното въздействие на тютюнопушенето върху мозъка в чувствителни фази на растеж е известно отдавна. Например консумацията на никотин при бременна жена води до нарушено мозъчно развитие при кърмачета, а тютюнопушенето при юноши нарушава съзряването на области на мозъка, които контролират по-високата когнитивна ефективност.
Но дори и при възрастни пушачи токсичният дим оставя трайни следи в мозъка. Не само съдовата система в мозъка, но и бялото вещество на мозъка се уврежда от тютюнопушенето. Швейцарски изследователи успяха да покажат, че предаването на сигнала в мозъка се променя трайно от пушенето. Броят на важен рецептор за предаване на сигнал намалява с до 30 процента при пушачите.
По този начин се нарушава предаването на информация в мозъка. Тези открития съвпадат с резултатите от английско проучване. Може да се покаже, че пушенето вече има отрицателни ефекти върху когнитивните резултати след пет години. В сравнение с непушачите, пушачите се представят значително по-зле при когнитивните тестове, които засягат както дългосрочната, така и краткосрочната памет. Тютюнопушенето изглежда свързано с ускорен когнитивен спад в напреднала възраст, при което се прилага следното: колкото повече хора пушат, толкова по-тежко е разпадането. Пушенето сега се счита за предотвратим рисков фактор за по-късна деменция.
3. Пушенето води до липса на хранителни вещества
Пушенето може да доведе и до недостатъчно снабдяване с минерали, което в крайна сметка засяга цялата функционалност на тялото. Защо? С всяко издухване на цигарата в тялото се транспортират тонове т. Нар. Свободни радикали. Свободните радикали могат да увредят телесните клетки и са частично отговорни за развитието на различни заболявания като рак, калцификация на съдовете или инфаркти.
Така наречените антиоксиданти могат да прихващат свободните радикали и по този начин да предпазват тялото от увреждане. Различни микроелементи като витамини С и Е, ß-каротин, селен, цинк и мед имат тези антиоксидантни свойства, поради което пушачът има повишена нужда от тези микроелементи. В допълнение към повишената нужда цигареният дим понякога има отрицателно въздействие върху усвояването на тези микроелементи в стомашно-чревния тракт, така че в крайна сметка по-малко достига до тялото.
4. Пушенето влошава изграждането на мускулите
Широко известно е, че пушачите остават без дъх по-бързо от непушачите. Но токсичният тютюнев дим има не само отрицателно въздействие върху издръжливостта, но и върху изграждането на мускулите. Мускулите на пушачите са по-слаби и по-малко устойчиви на умора от тези на непушачите.
Проучванията показват, че пушачите имат по-малка мускулна сила, независимо от физическата активност. Оксидативният стрес, който възниква от многото свободни радикали, може да бъде отчасти отговорен за това. Компонентите на цигарения дим и възпалителните пратеници, които възникват от пушенето, водят до повишено разграждане на мускулите, докато сигналните пътища за изграждане на мускули са възпрепятствани, което в крайна сметка води до загуба на мускулна маса.
Освен това, поради по-ниските показатели за издръжливост, може да не е възможно да тренирате достатъчно интензивно, за да зададете нови тренировъчни стимули. Мускулите не „растат“ по време на тренировка, а по време на регенерация. Тъй като цялото тяло на пушачите е слабо снабдено с кислород и хранителни вещества, това също може да има отрицателен ефект върху мускулния растеж.