Пушенето ви прави слаби

Цигарите ви правят по-слаби? Какво представлява този слух?

слаби

Пушенето определено не е начин за отслабване или поддържане на стройност!

Особено момичетата и младите жени се страхуват от напълняване и използват ефекта на никотина като подтискащ апетита. Бързо запалената цигара спира чувството на глад. Но никотинът има и други ефекти: той е не само силно токсичен и пристрастяващ, но е отговорен и за повишената консумация на енергия от организма. След отказване от тютюнопушенето никотинът спира да действа и основният метаболизъм спада.

Това обяснява защо много хора напълняват, след като се откажат от пушенето. Средно има три килограма повече, които могат да натежат. Ако тялото внезапно спре да получава никотин, то често реагира с пристъпи на глад - особено за сладкиши. Но това се различава от човек на човек. Проучванията показват, че само около 60% от бившите пушачи наддават от 2,5 до 4 килограма. Засилените пушачи (повече от 20 цигари на ден) са особено засегнати.

Много е важно да обърнете внимание на диетата си след последната си цигара. Нормалният ви апетит ще се върне и често ще замените липсата на движение „цигара в уста“ с бързо хващане за сладкиши. Тогава е ясно, че ще напълнеете. С правилната диета, много упражнения и любимия ви спорт можете да отслабнете по здравословен начин.

Едно е сигурно: надеждата за „добра фигура“ с помощта на цигара е много по-опасна за вашето здраве, отколкото да се чувствате по-комфортно без дим в кожата си.