Пушене Повишено потребление на калории Форум за отслабване
Джийн
Аз съм пушач и сега имам въпрос дали пушенето също консумира калории, защото би трябвало да го взема предвид.
Имате GU от 1383 и LU от около 1930 (предполагаемо). (Аз съм на 22 години, 1,69 м и междувременно с 60 кг)
Винаги съм ял 1600 kcal и съм имал неконтролируем апетит през последните няколко седмици, което означава, че отново имам половината от загубеното тегло.
Очаквам вашите отговори.
псикангел
Силата на цветята
И отново Google помага.
И на ваше място бих предпочел да спра да пуша с мен.
По-добре да тежите с три кг повече или да отслабвате по-бавно, отколкото да умрете 20 години по-рано. До алкохола цигарите биха били първото нещо, което бих премахнал в света, ако можех.
Джийн
И отново Google помага.
И на ваше място бих предпочел да спра да пуша с мен.
По-добре да тежите с три кг повече или да отслабвате по-бавно, отколкото да умрете 20 години по-рано. До алкохола цигарите биха били първото нещо, което бих премахнал в света, ако можех.
Много благодаря. това е много интересно.
Вече планирам да се откажа от пушенето, но в момента нямам абсолютно никаква мотивация да го направя. Реших да помисля критично за това след последния си изпит и търсене на работа. но в момента това просто намалява стреса за мен.
Тогава сега към темата, трябва ли да добавям тези калории към себе си и да ям повече? ако изчисля математика, GU закръглена до 1400, ям 1600. Пуша между 7 и 15 цигари на ден. това означава ли да ядете около 150 ккал повече? така 1750.
Силата на цветята
Джийн
Повярвайте ми, катранените дробове също не ме плашат. Както казах, в момента наистина ми липсва никаква мотивация, определям приоритети и спирането на тютюнопушенето не е на първо място.
Разбира се, и аз не искам да свърша с рак на белия дроб. И за мен също е сигурно, че ще спра в близко бъдеще, защото не ме плашат 2 кг, които човек би могъл да качи. Но СЕГА определено не е моментът.
Шинигами
Само непушач може да каже това, нали?
Майка ми е i.a. починал от рак на белия дроб.
Това не пречи на никого от семейството да пуши в дългосрочен план.
Джийн
Само непушач може да каже това, нали?
Майка ми е i.a. починал от рак на белия дроб.
Това не пречи на никого от семейството да пуши в дългосрочен план.
Да, предимно това също са бивши пушачи. Искам да кажа, че и аз мога да го разбера, но.
Gast383362
О, човече. трябва да е поредната глупава дискусия „пушач срещу непушач“?
По-добре се придържайте към темата!
Бих се интересувал и от калориите.
Пушете по 10-15 зиг на ден.
И ако винаги сте яли балансирано 1600 ккал и все още преяждате, нещо може да се обърка, нали?
Джийн
О, човече. трябва да е поредната глупава дискусия „пушач срещу непушач“?
По-добре се придържайте към темата!
Бих се интересувал и от калориите.
Пушете по 10-15 зиг на ден.
И ако винаги сте яли балансирано 1600 ккал и все още преяждате, нещо може да се обърка, нали?
Да, прав си. Трябва да призная, че сега не съм толкова любител на зеленчуците, но добре. Ядох ябълка повече за нея;-)
В противен случай не мога да си обясня това желание за сладко. Не съм пипал бонбони от една година и не се интересува. и след това изведнъж.
може да яде отново цяла планина шоколад.
Силата на цветята
Да, в повечето случаи това са и бивши пушачи. Искам да кажа, че и аз мога да го разбера, но.
Не съм бивш пушач! Никога не съм пушил и никога няма! И избягвам хората с цигари навън, защото мирише твърде отвратително.
И така и сега ви оставям насаме с темата. (за да не стане такава дискусия)
Просто исках да стане ясно, че не съм пушач.
Червеното слънце на Криптон
минерален прорез
Джийн
хмм, чел съм неведнъж, че увеличава консумацията на калории. Както казва интернет източникът на Flowerpowerchen.
Така че трябва да има нещо?
минерален прорез
JanaJarok
Някак си не мога да повярвам на това. Пуша около 2 пакета на ден, което означава, че уж трябва да консумирам 500 ккал повече от непушач?
Ако спрях да пуша за една нощ, нямаше да загубя нищо повече, защото вече ям 500 kcal по-малко, отколкото консумирам. Това означава, че трябва да ям само около 1200-1300 ккал, за да отслабна, което би било далеч под моя GU!
Или да приемем случая:
Мога да стигна до желаното тегло (разбира се, че мога) и след като поддържам теглото си в продължение на 1 година, искам да спра да пуша (което всъщност смятам да направя), тогава ще трябва да се храня на "диета" до края на живота си, тъй като отново ще трябва да спестя 500 ккал!
Ако това наистина е вярно, няма да спра да пуша, защото метаболизмът ми е напълно нарушен!
Джийн
Някак си не мога да повярвам на това. Пуша около 2 пакетчета на ден, което означава, че уж трябва да консумирам 500 ккал повече от непушач?
Ако спрях да пуша за една нощ, нямаше да загубя нищо повече, защото вече ям 500 kcal по-малко, отколкото консумирам. Това означава, че трябва да ям само около 1200-1300 ккал, за да отслабна, което би било далеч под моя GU!
Или да приемем случая:
Мога да постигна желаното тегло (разбира се, че мога) и след като поддържам теглото си в продължение на 1 година, искам да се откажа от тютюнопушенето (което всъщност смятам да направя), тогава ще трябва да се храня на "диета" до края на живота си, тъй като отново ще трябва да спестя 500 ккал!
Ако това наистина е вярно, няма да спра да пуша, защото метаболизмът ми е напълно нарушен!
Трябва да го видите обратно. Сега трябваше да изядете 500 kcal повече, за да не се грижите за метаболизма си. За това всъщност ставаше въпрос. Междувременно (след една година на диета) имам постоянен глад за храна и не мога да мисля за нищо друго, освен за шоколад.
И в резултат на това отново наддадох удивително бързо -> йо-йо ефект, който не може да бъде, когато постоянно ядях през ГУ Така?! Тогава прочетох, че пушенето също изгаря калории и това поне би обяснило бързото нарастване. Тогава щеше да яде постоянно под GU.
Ето защо един жамеин въпрос към палавите котки . Би било наистина важно да се изясни това сега. Искам отново да сваля 7-те килограма, които съм качил. Мисля, че след 9 седмици пируване метаболизмът ми трябваше да се възстанови. или?!