Пуринови таблици и калкулатори - наистина има смисъл
Ако получите диагноза подагра, важно е да обърнете внимание на съдържанието на пурин в храната в диетата (вж. Също правилното хранене). Ако добавите твърде много пурин към тялото чрез храната, това може да повиши нивото на пикочната киселина. Резултатът може да бъде болезнена атака на подагра.
Има общи правила за какво да внимавате при диета с ниско съдържание на пурини. Месото, рибата и бобовите култури се считат за малко препоръчителни Зеленчуците, млечните продукти и зърнените култури са безвредни са.
Тъй като това са само груби насоки, много от засегнатите предприемат действия Пуринови таблици и цифрови пуринови калкулатори обратно. Това дава възможност да се изследва съдържанието на пурин в дадена храна и, ако е необходимо, дори да се документира количеството пурини.
Проследяване на пурините за диета при подагра?
Това, което на пръв поглед изглежда очевидно и просто, за съжаление не е безопасен метод. Съдържанието на пурин в храната е само един аспект от това как диетата влияе върху нивата на пикочната киселина. Храните, богати на фруктоза, например, често са с много ниско съдържание на пурин, но също така могат да повишат нивата на пикочна киселина (вижте също фруктоза и подагра).
Е по-лошо Алкохол. Това временно затруднява отделянето на пикочна киселина през бъбреците и може незабавно да доведе до пристъп на подагра. Независимо от това, спиртните напитки с високо съдържание на алкохол са сред храните с най-ниско съдържание на пурини (вж. Също алкохол за подагра).
Не бива да се бърка диетата при подагра с диабетната диета. Ако страдате от диабет, трябва да документирате точно количеството консумирани въглехидрати и, ако е необходимо, да коригирате съответно дозата на инсулина. Нивото на кръвната захар се влияе главно от консумираната храна и само относително малко от метаболитните процеси в тялото.
С подаграта и пикочната киселина е точно обратното. Въпреки че е важно да внимавате за нивата на пикочна киселина във вашата диета, все пак е така по-важно да не повлияе негативно на метаболизма на пикочната киселина.
Така че пуриновите маси са безполезни?
Въпреки всичко, пуриновите таблици могат да бъдат полезни при диетата при подагра. Особено малко след диагнозата имате това Препоръки за адаптирана диета все още не е интернализиран. Тогава е практично да се изследва съдържанието на дадена храна, ако е необходимо. Въпреки това, никой, който не иска, не трябва да бъде принуждаван да документира цялата си диета.
На тази страница сме съставили подробна таблица със съдържанието на пурин в различни храни. Използвайте информацията за ориентиране или за проверка дали не сте сигурни относно съдържанието на пурин в определени храни.
Допълнителни статии
Вишните помагат срещу подагра?
Вишните са тема, която се появява отново и отново във връзка с подагра от няколко години. Многобройни проучвания разглеждат положителното влияние на червените плодове върху нивата на пикочната киселина и риска от пристъпи на подагра. И резултатите наистина са обещаващи: Екстрактът от вишна има потенциал да понижи пикочната киселина и ефективно да подпомага терапията на подагра.
Пост за подагра
Периодичното гладуване - наричано още интермитентно гладуване - е цялата ярост. Но помага ли гладуването и срещу подагра? Или може да предизвика подагра? В тази публикация ще научите как постът работи при подагра и кои грешки на гладно определено трябва да избягвате.
Колко трае пристъпът на подагра?
Нелекувано подагра на подагра може да продължи до 2 седмици. Болката, която обикновено се появява в ставата на палеца на крака, достига максималната си интензивност само след няколко часа. Тази статия обобщава текущите данни за продължителността на пристъпите на подагра и показва какво можете да направите сега, за да контролирате подаграта си.