Пудинг от ванилов кварк за Jieper на рецепта за сладки наблюдатели на тегло; Как да отслабнете; Така че отслабвайте
Ванилов кварков пудинг срещу Jieper върху сладкиши | Рецепта за наблюдатели на тегло
Кой не знае това чувство, че трябва да яде нещо сладко? Не напразно имаме дума за това: това Zuckerjieper.
Особено когато сте в WW и сте намалили приема на калории (и особено приема на захар), Zuckerjieper може бързо да ви се обади.
Следователно не е никак лошо, ако планирате този захарен джипер и за всички, които страдат особено от него, може да е препоръчително да правите основно ястие сладко от време на време.
Ето едно от нашите предложения за леко, сладко ястие. Той е много гъвкав. Независимо дали закуска, закуска, обяд или вечеря - винаги работи в зависимост от количеството.
Започваме с приготвянето на ванилов пудинг. Правим го изцяло сами, защото е наистина много просто, но разбира се можете да готвите и такъв от закупен прах или дори да го купите напълно готов, но внимавайте, прахообразните смеси често съдържат захар, а закупените пудинги често съдържат сметана. Така че, ако искате да знаете какво има вътре, направете го сами.
Слагаме пудинга в купа, за да се охлади.
За да предотвратим получаването на пудинг от кожата, го покриваме със стреч фолио.
Веднага след като пудингът се охлади (или много по-късно), разбъркваме кваркера. Кваркът прави крема по-лек и в същото време по-наситен.
Сега просто добавете подсладител на вкус и пудингът от ванилов кварк е готов.
Гарнирайте с много сезонни плодове.