Диетите ви правят дебели и болни - яжте каквото искате! Подкаст

Подкастът „Здраве във всеки размер, интуитивно хранене и движението срещу диетата“

Чрез този подкаст

Яжте каквото искате! - Вашият подкаст за здравето във всеки размер, интуитивното хранене и движението срещу диетата ще ви помогне най-накрая да постигнете мир с храната и тялото си и да преминете през живота с повече приемане на тялото, внимателност, радост и удоволствие.

Можете да очаквате пъстра комбинация от информационни епизоди, интервюта с вдъхновяващи хора и епизоди с въпроси и отговори, за да отговорите на вашите въпроси.

Искате ли повече информация за упражненията срещу диета и здравето във всеки размер? След това разгледайте тук: www.antoniepost.de и https://www.instagram.com/drantoniepost/

Имате ли нещо на ума си След това ми пишете имейл на: [email protected]

Отказ от отговорност: Този подкаст е само с информационна и образователна цел, не замества индивидуалните медицински или психични здравни съвети и не представлява връзка между терапевт и пациент.

Ако имате нужда от помощ, моля свържете се Б. до: https://www.bzga-essstoerungen.de/ или телефон: 0221-892031 (важат разходите за обаждания до местната мрежа в Кьолн). Съветът на BZgA е достъпен за засегнатите, роднини и други хора за въпроси относно хранителните разстройства. Консултантите са обвързани с поверителност.

Музика: Никога не поглеждайте назад (https://www.foximusic.com)
Корица за подкаст със снимка за кредит: Нина Уелщайн

от и с Dr. Антони Пост

Абонирайте се за

Последвай ни

От поне 75 години знаем колко вредни са диетите за ума, тялото и душата. Когато краят на Втората световна война вече се вижда, експериментът за глад в Минесота (Изследване на глада в Минесота) започва през 1944 г. Това проучване не само изследва как недохранените хора могат да бъдат най-добре възпитани към живота, но и как тялото и умът на гладуващите хора се променят и какво въздействие това може да има върху обществото и политиката.

Говоря с Петра Шлайфер от Belly & Mind, моят гост днес в интервюто, защо резултатите от Експеримента за глад в Минесота са валидни и днес, защо обществото ни изключва хора, които не отговарят на „нормата“, защо е болезнено да се свържете отново със собственото си тяло след години или дори десетилетия диета и как все още можете да успеете.

Ако ви харесва този епизод, ще се радвам, ако се абонирате за подкаста и след това го споделите със семейството и приятелите си: www.antoniepost.de/podcast

Всяка сряда се появява нов епизод на подкаст.

Можете да намерите повече информация и вдъхновение за движението срещу диетата и здравето при всякакви размери на: www.antoniepost.de и https://www.instagram.com/drantoniepost/

Имате ли нещо на ума си? След това ми пишете имейл на: [email protected].

Първата стъпка в новия ви живот е да откажете диетичния манталитет и да осъзнаете, че диетите никога няма да ви дадат това, за което жадувате. Вземете своя безплатен аудио курс „Как да се отърва от диетичния си манталитет за 5 дни?“: Www.antoniepost.de/audiokurs

Ето директната връзка към Петра Шлайфер:

Изследвания и източници, цитирани в този епизод:

Keys et al. 1950. Биологията на човешкия глад. Минеаполис: Университет на Минесота, преса

Калм и Семба. 2005. Те гладуват, за да могат другите да се хранят по-добре: спомняйки си Ancel Keys и експеримента в Минесота. J Nutr 135 (6): 1347-52. doi: 10.1093/jn/135.6.1347.

Гюнтер Франк. Лиценз за ядене: Яжте без стрес, забравяйте притесненията за теглото, Piper Taschenbuch 2009

Сандра Вурстър. Животът е прекалено кратък, за да го дръпнете в стомаха, Triassic 2019