Пудинг от киноа със сладко, което го прави тънък и здравословен - Диетични рецепти за отслабване, лесни
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Пудинг от киноа със сладко, което го прави тънък и здравословен
Вече писах за полезните ефекти на киноата в предишната рецепта за киноа, но е добре да имате предвид: това е истинска бомба за здраве, която също ви помага да отслабнете. От една страна, той е пълен с протеини и фибри и тези две са важни в диетата. От друга страна, той е богат на магнезий, калий, калций, желязо, цинк и витамини В, С и Е. Това са всичко, от което се нуждаете, ако в допълнение към диетата си спортувате активно. Но това не е всичко! Той има нисък гликемичен индекс (т.е. той се абсорбира бавно, така че не повишава нивата на кръвната захар внезапно) и може да помогне за решаване на сърдечно-съдови проблеми, ако се консумира редовно. Единственият недостатък е, че вкусът не е толкова приятен, ако просто го изядете сами. Ето защо добавих кокосов крем и този път вкусно сладко. И така извадих наистина вкусен, диетичен десерт от тази здравословна съставка.
