Пътувания и ваканции за хора с диабет тип 1

Отиването на пътуване е възможност да се забавлявате и диабет тип 1, независимо дали сте вие или член на семейството, не трябва да ви пречи да живеете активен и пълноценен живот. Предпазните мерки, предприети преди заминаването и доброто познаване на спешните мерки в специални ситуации ще направят ваканцията ви по-опростена и без пречки.

Планирайте почивката си малко преди да тръгнете. Добавете тези дейности към списъка с препарати:

• Ако отивате на дълго, екзотично и взискателно пътуване, отидете на лекар поне месец предварително. По този начин ще имате време да получите по-строг контрол на кръвната си захар, ако е необходимо. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това какво да правите с промените в часовите зони и можете да отидете при него с маршрута си, за да обсъдите проверка на кръвната захар и график на инсулина.

• Започнете да се информирате за дестинацията, за да получите представа за ястията, които бихте искали да опитате, съдържанието на въглехидрати и времето за хранене.

Научете се да казвате на този език не само формулите за поздрав, но и „имам диабет“, „имам нужда от инсулин“, „имам нужда от захарна вода“ и т.н.

• Откажете се от неудобните обувки. Всички знаем, че пътуването е потенциален източник на царевица, включително за здрави хора. Но при диабет тип 1 грижата за краката е приоритет, така че изберете обувките си предварително или си купете предварително нова, която можете да носите известно време.

• Още преди пътуването не забравяйте да не се натоварвате с багаж, не искате да полагате допълнителни усилия. Все пак отидохте на почивка.

Пътуващ медицински комплект

В ръчния багаж за пътуване трябва да бъде включен и специален медицински комплект. Вашият багаж ще съдържа:

• най-малко 2 инсулинови писалки (поне една резервна) и инсулинови спринцовки;

• хладилна чанта с достатъчен брой инсулинови патрони;

• тест ленти за глюкомер и кръвна глюкоза;

• захар и глюкоза, в достатъчни количества;

• пета (сертификат), която доказва, че имате диабет тип 1.

Уверете се също, че сте обхванати от страна на самообслужването.

• Опаковайте два пъти обичайното количество тестове за инсулин, кръвна захар и кетонемия, само за да сте сигурни.

• Вземете достатъчно спринцовки, инфузионни комплекти или други материали, достатъчни за цялото пътуване - не разчитайте на идеята да купувате повече на дестинацията.

• Добавете още батерии за глюкомера и инсулиновата помпа.

• Вземете глюкагонови ампули, таблетки с храна и глюкоза или карамели за евентуален хипогликемичен епизод.

• Не забравяйте да добавите аптечка с антидиарейни лекарства, антибиотични мазила и т.н., както и значката или гривната за диабетици.

• Вземете дамска чанта със себе си. Ще трябва да поддържате ежедневните си консумативи за лечение под ръка, за да не се притеснявате, че ще ги загубите.

Полетът

Пътуването със самолет е по-специална ситуация, която може да представлява предизвикателство за хората с диабет тип 1. Може да се наложи медицинско свидетелство, за да имате право да носите остри предмети със себе си в самолета, а също и като да няма проблеми при преминаване на границите. Покажете предварително това свидетелство на стюардесите, тъй като може да се наложи да говорят с началник, за да ви позволят достъп до самолета или преминаване на границата.

Не забравяйте, че течностите трябва да се опаковат в отделна, прозрачна, запечатваща се торба.

Също така, сокове и напитки, които съдържат захар, могат да бъдат конфискувани при преминаване на границата, така че е добре да имате със себе си сладкиши или таблетки с глюкоза. Но можете да си купите сокове от безмитните магазини.

Застраховка за пътуване

Обикновено диабетът не се покрива автоматично от застрахователна полица. От друга страна, застрахователните полици не са задължителни. Без значение колко добре контролирате диабета си, трябва да сключите застраховка, за да покриете извънредните ситуации, които могат да възникнат при диабет.

Ако летите, предпазливостта е двойна: вземете със себе си двойно повече лекарства и консумативи, включително резервни консумативи (ако имате забавяне на полета, дръжте ги под ръка). Разпределете ги в повече багаж и не забравяйте да го вземете в ръчния си багаж. По този начин се уверете, че ако багажът ви е изгубен, пак ще имате достатъчно дози, за да не свършите.

Климат в града или посетената държава

Времето влияе върху усвояването на инсулина. Например скоростта на усвояване може да е по-висока, след като го използвате в топъл климат. Освен това държава с по-топъл климат ще изисква да проверявате по-често нивото на кръвната си захар.

От друга страна, по-студеният климат ще ви затрудни да приемате кръвната си захар, тъй като при студено време е по-трудно да вземете кръв от пръстите си. Не забравяйте да носите ръкавици, за да поддържате ръцете си топли.

Лентите трябва да се пазят от пряка слънчева светлина, но при по-студен климат те също трябва да се поддържат достатъчно топли, за да не им замръзне.

Деца и юноши

Диабетът не трябва да спира детето ви да се наслаждава на семейни ваканции или колеги или пътувания, за да се види с баба и дядо. Но тъй като този път бебето вече няма да се грижи за вас, вероятно ще трябва да се предприемат допълнителни защитни мерки.

Отидете на лекар с детето за преглед и говорете с него за напускане. В допълнение към създаването на програма за почивка, не забравяйте да попитате Вашия лекар за писмени предписания за инсулин и лекарства, дори ако давате на детето си достатъчно дози. Ако загубите или унищожите багажа си, можете да се отбиете в аптеката, за да замените изгубените лекарства.

Направете списък с Вашия лекар, описвайки всичко, от което се нуждаете за лечение, включително какви медицински изделия трябва да се използват. Той също така трябва да включва списък на хранителни алергии или чувствителност към лекарството, което детето има.

Ако не отидете на почивка с детето си, уверете се, че около него ще има възрастен, който знае как да му помогне при ежедневното управление на диабет тип 1, но и как да реагира в случай на хипогликемия или кризисни ситуации. Прекарайте известно време с този възрастен, помагайки му да разбере уникалните сигнали на детето за висока или ниска кръвна глюкоза.

Научете го как:

• Проверете кръвната захар на детето си

• Бройте въглехидратите и използвайте диетата

• Измерете дозите инсулин и как да си направите инсулин

• Лекувайте гликемични върхове и спадове

• Реагирайте при спешни случаи - особено когато е необходим глюкагон

• Знае какво може да яде малкото. Ако е възможно, направете уважавано меню с вашето дете и възрастен.

• Обадете ви се и проверете дали нещо не е безопасно или се обадете на линейка в случай на извънредна ситуация.

Почивни дни

По време на празниците празниците обикновено идват със смяна на графика, но и с повече кулинарни изкушения. За човек с диабет тип 1 семейната вечеря лесно може да се превърне в здравен капан.

Истинското предизвикателство е да балансирате избора си на храна, така че да можете да се наслаждавате на празничния дух без риск. Ето стъпките, които можете да предприемете, ако сте поканени на вечеря от някой, който не знае вашите нужди.

• Поддържайте хранителните си навици непроменени преди празнична вечеря. Стабилизирайте кръвната си глюкоза в деня на събитието с балансирана диета с ниско съдържание на протеини, пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Това може да поддържа кръвната Ви захар и глада под контрол, докато стигнете до партито.

• Внесете свои собствени рецепти в празничната трапеза. Това ще ви помогне да имате избор от здравословни храни, дори ако ще опитате малко традиционни ястия. Намалете калориите, захарта и наситените мазнини в чинията. Потърсете пресни или пържени зеленчуци и постни протеини, за да запълните чинията и да оставите малко място за тежки закуски.

• Поддържайте собственото си темпо. Срещите на семействата по време на празниците обикновено нарушават редовния ни график и личните навици. Многобройни проучвания показват, че сме склонни да имитираме хранителното поведение на хората около нас. Опитайте се да се „състезавате“ с най-бавния ядещ на масата. Поставете вилицата между глътките и по време на разговор обърнете специално внимание на чувството за ситост.

• Избирайте капризите си разумно. Ако решите, че искате десерт или може би чаша бира, тогава контролът на порциите е от съществено значение. Яжте бавно и се наслаждавайте на вкуса на храната, на който можете да се наслаждавате само веднъж годишно, за да не бъдете изкушени от друга порция.