Пътеводител за здравословни храни в Калифорния за авокадо

калифорния

  • ГРУПА: Зеленчуци
  • СЪДЪРЖАНИЕ: Нисък холестерол, нискокалоричен, ниско съдържание на мазнини, ниско наситени мазнини, здравословен
  • ВКУС: Сладко
  • ЦВЯТ: жълт, черен, зелен
  • ФОРМА: Овална
  • ТЕКСТУРА: Кремос, Манкарури мои, Умед
  • ДРУГИ: Прясно (прясна храна)

Авокадото е впечатляващ източник на мастни киселини.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 4%Калории 166,67 калории
  • 23,67%Общо мазнини - 15,38 g
  • 10,58% наситени мазнини - 2,13 g
  • - Полиненаситени мазнини - 1,81 g
  • - Мононенаситени мазнини - 9,78 g
  • - Калории от липиди - 138.42
  • -холестерол - 0,00
  • 0,33%Натрий - 7,98 mg
  • 2.83%Общо въглехидрати - 8,63 g
  • 27,17% фибри - 6,78 g
  • - Захар - 0,30 g
  • 3,92%протеин - 1.96 g
  • 2,92%Витамин А - 146,71 IU
  • 14,67%Витамин С - 8,78 mg
  • 1,33%Калций - 12,98 mg
  • 3,42%Желязо - 0,61 mg
  • -Енергия - 697,35 kj
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.i-medic.ro, са с информационна и образователна цел. Те не могат да заменят пряката медицинска консултация, нито диагнозата, установена след медицински изследвания и анализи. Съветваме ви, освен www.i-medic.ro, да се консултирате или с вашия лекар, или с някой от лекарите, препоръчани от нас.

Съдържанието на тази страница е под закрила на авторското право (съгласно Закон № 8/1996 за авторското право и сродните му права). Пълното или частично възпроизвеждане е забранено!