Пътешествие в кулинарния свят
Предговорна салата със сладки картофи с различни цветове.
Четем: сладките картофи са полезни за диетата, защото имат относително малко калории и въглехидрати, вместо това са относително богати на фибри. Те имат следното съдържание на сто грама:
Калории: 87gr, протеини: 1,2 g, въглехидрати: 21,3 g, фибри: 2,4 g, мазнини: 0,3 g. Индексът на кръвната захар за варени сладки картофи е: 44. Във фурната същото количество от индекса е удвоява.
За да изгорим тези калории, ще трябва да ходим около 20 минути. За щастие има и други начини за изгаряне на калории.
съставки:
Сладък портокалов картоф
Половин авокадо
Супена лъжица зехтин
Начин на приготвяне
Сварете отделно, броколи, сладки картофи, карфиол и моркови. След това охладете и нарежете за салата. Добавете останалите домати и нарязаните репички, накълцания чесън и олиото.
Приготвянето на салатата няма престой - докато чакаме зеленчуците да заврят, можем да нарежем доматите и репичките, да измием чиниите или да изтрием чиниите.
Можем да слушаме музика, например бразилска музика, така, без пряка връзка със смесена салата, само за да помислим какво хубаво време имат сега.
Леле, тази салата излезе много цветна.
Консумацията на половин купа на снимката по-долу отнема около 6-7 минути, точно колкото две песни. Песните на португалски са хубави, но ми звучат много чуждо. Също толкова чуждо на карфиола на съседа си, тоест големи парчета сладки, лилави и оранжеви картофи.
Веднъж отделени от стволовете си, резените моркови се разпространиха уплашени, които минаха през ъглите на купата, както преди преглед, излагайки с гордост каротина на очите.
Парчетата авокадо изглеждат странично с жълтеникаво-зелени очи при цветната конкуренция, която правят броколите. Изглежда, че идват от един и същ континент. Може би са пътували заедно. Може да има много общи неща. Последният е много кипящ, така че не е много стабилен. Но не се притеснява. Не е известно защо, но парчетата авокадо отидоха на дъното на купата, защото той не вижда никакви на повърхността. Притеснява ги музиката, те биха предпочели да слушат по-добре от тези у дома, тези мексикански, мариачи.
Парче репичка сравнява, бяло с лице на възмущение, интензивната й червена кожа с най-бледата, на съседния домат. Тя се чувства по-благородна и с лакти, този червен домат няма нищо безупречно в себе си. Половината домат, несолен, го гледа кисело, с очевидно мокри очи, кога ще пристигне солта?
Само чесънът не се интересува от никого, намерил е няколко маслени петна и почива в тях, като същевременно дава щедро своите неподражаеми и безпогрешни парфюми на всички наоколо, без да избира. Така че всички останали лесно се хващат на разклона, заведете ни навсякъде, само за да се отървете от този язовир.
А, бразилските гласове, които чувам, ми се струват много пикантни, така че нямам нужда от повече сол. Tot aud "Eu to carente", "Не помня кога за последен път ядох толкова добра салата като сега ."