Psyllium и psyllium обвивки Приложение и ефекти - синдром на раздразненото черво
Малки семена с голям ефект: Семената на бълхите съдържат много слуз и фибри и са известни със своето положително влияние върху функцията на червата. Но колко трябва да вземете? И имат ли семената на бълхите и нежелани странични ефекти? Можете да намерите цялата информация за приложението на семената на бълхите и ефектите в нашето видео.
Какво представляват семената на бълхите?
Семената на бълхите са семената на растението семе на бълхи (семейство живовляк: Plantago ovata, Plantago psyllium). Отглеждат се главно в Пакистан и Индия, поради което могат да се срещнат и под името индийски псилиум (също: индийски люспи от псилиум) или индийски живовляк. Растението от семена на бълхи е свързано с местния ребрист. Растението всъщност получи името си поради външния си вид, тъй като семената визуално напомнят на бълхи.
Като домашно лекарство за диария, запек, раздразнителни черва и други чревни проблеми се използват изсушените, цели семена или само люспите на псилиум (често като прах от люспи на псилиум). Зад положителния ефект върху червата стои високият дял на слуз и диетични фибри (полизахариди), които се намират главно в най-външния слой на зърната.
Семена от бълхи и тяхното въздействие върху червата
Но как семената на бълхите могат да помогнат при запек и диария едновременно? Отговорът се крие в механизмите на действие на слузта и фибрите, които тя съдържа, тъй като свойствата на набъбване на псилиума действат по два начина:
Псилиум при запек
Бълхите са богати на фибри, включително лигнин и целулоза. Тези неразтворими полизахариди стимулират чревната дейност и по този начин действат като леко, естествено слабително средство. По този начин семената на бълхите противодействат на запека и регулират съществуващите проблеми със запека.
Бълхи за диария
В комбинация с вода, особено люспите на псилиум имат много висока способност за набъбване. Резултатът: Те свързват и канализират излишната течност от червата и увеличават обема на изпражненията.
Заключение: Семената на бълхите имат слабително действие при запек и в същото време дехидратират при диария.
Семената на бълхите предимно отново стават бавни. Ако искате да сте на сигурно място и искате да изключите рисковете, когато използвате люспи от псилиум, трябва да обсъдите приема с Вашия лекар. Това може също да определи дали симптоми като запек, диария, метеоризъм или подуване на корема са свързани с друго заболяване (напр. Синдром на раздразнените черва) и следователно трябва да се лекуват по различен начин.
СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА
Ако синдромът на раздразнените черва стои зад симптомите ви, не трябва да експериментирате прекалено много с домашни лекарства. По-скоро разчитайте на доказани средства за лечение на симптомите. Според клинично проучване, специални бифидобактерии (само при Kijimea Irritable Bowel PRO) са успели значително да облекчат симптомите на раздразнените черва. Особено удовлетворяващо: качеството на живот на пациентите с раздразнени черва също може да се подобри с помощта на бактериалния щам.
Люспите на псилиум: приложение, дозировка и поглъщане
Малките зърна се използват поради високия им размер Фибри-Част за регулиране на чревни дейности като запек или диария, както и заболявания на стомашно-чревния тракт. В допълнение към синдрома на раздразненото черво, това включва и анални фисури и хемороидални нарушения.
Предлагат се както цели люспи от псилиум, така и люспи от псилиум - често също смлени като прах от люспи от псилиум.
Дозировка на люспи от псилиум:
Десет до 30 грама псилиум могат да се приемат еднократно или да се разпространяват през деня - независимо дали имате проблеми със запек или диария. По принцип люспите на псилиум могат да се приемат и накиснати във вода. По-приятно и вкусно обаче е да приемате псилиум с мюсли, кисело мляко или други храни.
Поглъщане на псилиум:
Важно при консумация на семена от бълхи: пийте много! За всяка чаена лъжичка псилиум трябва да има две чаши вода веднага след поглъщане и допълнителни 1,5 литра вода през целия ден. Бълхите се нуждаят от водата, за да набъбнат. Без високия прием на хидратация, може да има нежелани странични ефекти при приемане на люспи от псилиум. В допълнение към водата са подходящи и неподсладени чайове или леки шприцове.
Почистване на дебелото черво с псилиум:
Между другото и това работи Почистване на дебелото черво с псилиум Съгласно този принцип: За тази цел, обаче, до 40 грама (това е около осем чаени лъжички) семена от бълхи могат да бъдат разпределени през деня. Същото се отнася и за прочистването на дебелото черво с псилиум: След всяка чаена лъжичка псилиум не забравяйте две чаши вода и 1,5 литра вода или чай през целия ден! В зависимост от дейността на червата, слабителният ефект на семената на бълхите настъпва след два до три дни.
Приложение на люспи от псилиум за синдром на раздразнените черва
Използването на люспи от псилиум може да бъде от полза и за пациенти с раздразнено черво: Изследователите подозират, че най-малкото увреждане на чревната стена е зад симптомите на раздразненото черво. По този начин замърсителите и патогените могат да проникнат по-лесно в чревната стена и да причинят възпаление, което след това отключва типичните симптоми на раздразнените черва. Бълхите могат да помогнат за по-интензивното свързване на замърсителите и за по-бързото им извеждане от червата.
Засегнатите от синдром на раздразнените черва редовно страдат от симптоми като диария, запек и метеоризъм - често редуващи се - и поради това винаги трябва да обръщат внимание на чревна диета по време на терапията. Тук семената на бълхите могат да играят поддържаща роля. Специалният щам на бифидобактериите B. bifidum HI-MIMBb75 (само в Kijimea Irritable Bowel PRO) се оказа наистина ефективна терапия за симптоми на раздразнените черва: според най-голямото проучване на раздразнените черва в света, той значително облекчава симптомите на раздразнените черва и повишава качеството на живот на синдрома на раздразнените черва. Търпелив.
Люспите на псилиум имат странични ефекти?
Когато приемате люспи от псилиум, се прилага следното: Нежеланите реакции могат да бъдат избегнати с висок прием на течности. Ако пиете твърде малко, се сблъсквате с неприятни ефекти дори с нежно и естествено слабително средство като семената на бълхите.
В екстремни случаи обвивките от псилиум могат да имат странични ефекти като чревна непроходимост. По-често обаче се случва те да не се подуят правилно поради недостатъчен прием на течности и по този начин да загубят първоначалното си предназначение. Може да се появи и метеоризъм или подуване на корема.
Бълхите не са подходящи като слабително средство за деца под дванадесет години. Стесняването на хранопровода, червата или стомаха също може да бъде критерий за изключване при употребата на люспи от псилиум. В този случай приемът трябва да бъде обсъден с лекар. Освен това, засегнатите от сърдечни или бъбречни заболявания, на които е разрешено да пият само ограничени количества, трябва да се въздържат от употребата на люспи от псилиум.
Забележка: Синдромът на раздразненото черво също може да бъде зад редовно възникващи симптоми като диария и запек (също редуващи се) или метеоризъм, подуване на корема и спазми в корема. В този случай семената на бълхите могат да допринесат за здравословна и щадяща червата диета. Само специални бифидобактерии обаче (бактериален щам B. bifidum HI-MIMBb75, само в Kijimea Irritable Bowel PRO) успяха значително да облекчат симптомите на раздразнените черва и в същото време да повишат качеството на живот на пациентите с раздразнените черва - и това напълно без известни странични ефекти.
Можете ли да отслабнете с псилиум?
Факт е: бълхите имат регулиращ ефект върху дейността на червата и запълват червата благодарение на набъбващите фибри - няколко проучвания вече са доказали ефекта на потискане на апетита на семената на бълхите. Въпреки това само приложението на люспа от псилиум не е достатъчно за отслабване. Ако искате да отслабнете, трябва да се съсредоточите върху много упражнения и балансирана диета. Семената на бълхите могат да се използват като лек, естествен подтискащ апетита, за да ви помогнат да отслабнете.
Купете псилиум и люспи от псилиум
Psyllium или psyllium обвивки или psyllium обвивка на прах?
Мнозина се чудят дали да не купуват люспи от псилиум или псилиум. Като цяло: Предимството на люспите на псилиум пред цели семена на псилиум е по-интензивният им ефект, тъй като по-голямата част от слузта и фибрите са в най-външния слой на зърната. Освен това, цели семена от бълхи често се отделят неизползвани и по този начин не оказват влияние върху регулирането на чревната дейност.
В допълнение, люспите на псилиум или на прах от люспи от псилиум могат да бъдат по-добре смесени с кисело мляко, мюсли или други храни, така че консумацията на псилиум да е по-приятна. Можете да купите люспи от псилиум в магазини за здравословни храни, аптеки - или в Интернет.