PSYCHO За да отслабнете, е по-добре да не мислите твърде много здравен дневник

Мисленето преди да действате обикновено е добър принцип, освен когато става въпрос за отслабване ... докато спазвате диета за отслабване. Защото, когато мислите твърде много, този анализ ни обяснява, и по-специално на всички храни, които ви карат, не липсват основателни причини да направите някои разлики. Тогава режимът е обречен на провал. Освен това, този анализ описва как начин на мислене, процесът на самооправдание, ви позволява да се поддадете на импулса, като същевременно запазвате първоначалната цел.

Представете си, че ядете е първата мисъл, която идва на ум при диета, с всички основателни причини, поради които заслужаваме забранената храна, завършва този мета-анализ на 50 проучвания. По този начин Джеси Де Вит Юбер, психолог и изследовател от университета в Утрехт, представя своите пациенти като експерти, когато става въпрос за намиране на основателна причина да се хранят повече или по-лошо. Труден ден, перспективата за трудност, специален повод или невъзможността да се откаже, креативността няма ограничение за намиране на основателни причини. Следователно диетата за отслабване е добър пример за дилема, решена в случай на отклонение чрез самооправдание.

---