Псориазис какво AbbVie Care диета
Ежедневен псориазис: каква диета ?
Здравословното хранене е от решаващо значение при псориазис
Изборът на здравословен начин на живот може да бъде от полза за вашето благосъстояние. Храненето на балансирана диета е полезно за вашето здраве, това вече не е тайна! Но е интересно да се знае, че здравословната диета може да бъде от решаващо значение за хората с псориазис, защото им помага да се справят по-добре със стреса, който остава един от утежняващите фактори на псориазиса. В допълнение, проучванията също така показват, че псориазисът има тенденция да увеличава риска от сърдечни заболявания или диабет. Храненето на балансирана диета активно допринася за борбата с тези два риска !
Наднорменото тегло влошава псориазиса
Всеки, който е с наднормено тегло, може да влоши псориазиса, причинявайки възпаление. (1) А поддържането на „идеално“ тегло е важно за здравето на всеки. За да ограничите наддаването на тегло, няма чудеса: намаляването на мазните и сладки храни винаги ще бъде най-добрият начин за ограничаване на приема на калории.
Какво ще кажете за зеленчуково къри, папилоти от сьомга или тайландско зеле с пилешки юфка? (Вижте нашите идеи за рецепти в долната част на статията!) Възможностите за здравословни и вкусни рецепти са безкрайни! Но понякога се случва да сте прекалено уморени, за да готвите ... Така че, за да не попаднете в капана на доставката на пица до дома си, възползвайте се от деня, в който сте в по-добра форма, за да готвите, и замразете порция храна: уверението винаги като имате под ръка балансирано ястие !
Ако имате сладък зъб, опитайте да ориентирате предпочитанията си! Разменете тартапчетата със сушени плодове или оризов пудинг и банани; използвайте подправки, особено канела, за да подобрите вкуса на някои ястия; предпочитайте стевия (която е нискокалоричен естествен подсладител) пред захар на прах. И ако трябва да изберете десерт, отидете на нискомаслена шоколадова торта или кремообразен крем от червени горски плодове.