Можете да отслабнете в лицето! 4 прости и забавни упражнения

Дебелите лица имат изключително сладък детски въздух, но не всички изглеждаме добре с кръгли бузи и изпъкнали скули. Добрата новина е, че нещата могат да се променят с помощта упражнения, и лошата новина е, че всичко зависи много от генетичното наследство. Никога не можете да направите квадратна форма да изглежда овална (може би само чрез грим), но някои упражнения могат да я направят да изглежда повече тънък.

Можете ли да отслабнете в лицето? Да, ако правите следните упражнения:

Кардио упражнения

Кардио упражненията не само ще ви дадат енергия и ще ви помогнат да отслабнете, но могат да ви помогнат да изгаряте калории по-бързо и да губите телесни мазнини. Не можете да направите редукция на място, когато става въпрос за кардио, но ви уверявам, че ако отслабнете в други части на тялото, ще загубите и мазнини по лицето си. За да поддържате форма, трябва 150 минути умерено кардио на седмица. За да отслабнете, имате нужда от повече от 220 минути.

Ревът на лъва

Това е движение на йога класически и може да ви помогне да тонизирате лицевите си мускули. Седнете на колене и се облегнете с гръб на петите, като държите гърба изправен. Дръжте дланите си близо до коленете и поемете дълбоко въздух, след това отворете широко устата си, изпънете езика си и върнете брадичката си назад, докато издишвате. Колкото и смешно да звучи, движението е свързано с имитация на „рева“ на лъв. фа 20 повторенияВ всеки ден.

Целувки на вятъра

Игриво движение, което все още използваме от време на време, за да се забавляваме.Целувките, изпратени „на вятър”, помагат за тонизиране на лицевите мускули и оформяне на формата на лицето. Можете да направите това навсякъде насаме, като стискате и стискате устни възможно най-силно. фа 20 повторения.

Изненадана риба

Всички знаете този ход, всяко дете се е опитвало да го направи в даден момент. Най-доброто време, когато можете да направите това упражнение, е когато играете с най-малките, те ще се забавляват много. Стискайте бузите и културите на устните, докато не създадете „изпъкнала целувка“. След това повдигнете веждите си, доколкото можете, и задръжте позицията за 10 секунди. Направете почивка и го направете 20 повторения.