Психотерапевтични методи - д-р

Различните психотерапевтични методи се различават при основния метод, но общото при психотерапиите е, че те в крайна сметка създават един и същ ефект, т.е.подобряват основните нагласи на личността, в дългосрочен план психотерапията подобрява качеството на живот и взаимоотношенията.

Автогенно обучение

Автогенното обучение като психотерапия се различава от другите психотерапевтични методи по това, че намалява тревожността чрез изучаване на всяка стъпка за релаксация всеки път по време на психотерапията.
Повече за автогенното обучение

Автогенното обучение се препоръчва особено като психотерапевтичен метод при заболявания със значителни симптоми на телесна тревожност, напр. при паническо разстройство. В този процес тялото ни може да се научи на вътрешно безстресово състояние на покой с този психотерапевтичен метод, така че в този случай психотерапията директно обслужва изцелението на физическите симптоми на психични заболявания.

Според мен продължителната психотерапия най-вече не е оправдана и в дългосрочен план води до пристрастяване на клиента, ако той все повече поверява своите решения и живот на психотерапевта, или независимостта и самоличността му се забавят.

---