Психонутриция Разберете нейните принципи и предимства
Психонутрицията се отнася до всички подходи, насочени към модифициране на хранителното поведение на индивида, за да го подкрепи към състояние на благосъстояние. Тя се основава както на психологията, така и на концепциите за микрохранване. Целта на психонутрицията е да подкрепи безопасното отслабване и с диета, адаптирана към индивидуалните навици. Следователно не трябва да се бърка с ограничителен и ограничителен режим, който може да бъде източник на безпокойство и разочарование. И обратно, психонутрицията е начин да преразгледате храненето и диетата си.
Психонутриция: да не се бърка с диета
Според психонутриционисти, диетите не работят в дългосрочен план и дори влошават ситуацията, тъй като те много често генерират безпокойство, разочарование, разочарования и рецидиви.
Промяната в диетата трябва да бъде придружена от психологическа промяна, така че индивидът да не се повтори. The психонутриционист Следователно ще работи с пациента си, за да слуша неговите хранителни усещания, върху неговия образ на тялото, емоциите му, явленията на компенсация и мотивацията му. Той работи по хранителна програма, която ви позволява да губите излишните натрупани мазнини, като същевременно запазвате мускулната маса, без да уморявате тялото и без лишения.
The pyschonutrition яде, в достатъчно количество с хранителни и подходящи храни по всяко време на деня. Тази терапия отчита физиологичните нужди и профила на клиента, както и хранителния принос, осигурен от храната.
Психологическото измерение на психонутрицията се осигурява от факта, че тази терапия следи за начина на живот, като ги взема предвид в диетата. Тя позволява на индивида да осъзнае напълно мястото на храната в ежедневието си.