Бърз и вкусен десерт, идеален за тези, които са на диета; Загуба на загуба на тегло
Случва ли ви се да ви каже приятелка, че тя идва да ви посети след кратко време? Знаете ли за нея, че е на диета и не яде сладкиши, но често изпитва желание за тях? И идва ли с любимия ви сладолед? Ето какво трябва да имате вкъщи, за да приготвите десерт без захар само за 10 минути.
Захарта се съдържа в почти всички храни, независимо дали ядем сладко или не. Акцентира върху вкуса на много продукти като сосове, майонеза, дресинг, хляб, кисело мляко и др. Може да звучи невероятно, но почти всеки обикновен десерт в супермаркета или сладкарницата/сладкарницата има между 50% и 60% захар.
И вие получавате желание за сладко, вечер, по телевизията. Или идва гост и бихте искали да се насладите на десерт заедно. Или виждате телевизионна реклама и сякаш вкусвате и на популяризирания продукт. Уморени сте, нямате енергия, нямате време да приготвите десерт у дома.
Ако сте в една от тези ситуации или във всички тях, както и аз, често ви предлагам проста и бърза рецепта за торта.
Проверката се извършва за 10 минути, а порцията е само тази, изрязана, от чинията, ако искате да се сервира със сладолед и имате "желание да отслабнете". Порцията торта, нарязана, има 40 грама въглехидрати и сладолед около 30. В тортата няма добавена захар, която има най-голямо значение, освен изключително краткото време, в което е готова.
Сложете в купа 2 супени лъжици сладко без сливи, 1 чаена лъжичка сладко от лют пипер, 3 супени лъжици овесени ядки, 1 супена лъжица кокосови люспи, 1 супена лъжица какао, 1 супена лъжица семена от чиа, върху които добавете масло течен кокос, достатъчен да свърже цялото съдържание. Поставете го върху фолио и го увийте в желаната форма, увийте го, дръжте го в хладилника, докато се втвърди, за да може да се реже.
Цялата торта съдържа около 150 грама въглехидрати, изчислени за 40 грама сладко от сливи, 10 грама сладко от лют пипер, 50 грама овесени ядки, 10 грама кокосови люспи, 10 грама семена от чиа, 10 грама какао.
За да може този десерт да бъде направен за 10 минути, трябва да имате само кокосово масло вкъщи. Има много варианти на съставките, освен избраните от мен, и тайната не е да избера не знам какви бисквити в магазина, а да приготвя десерта с любимия ви вкус. Може би корнфлейкс, смлени кашу, дехидратирани кайсии, слънчогледови семки, бадемова есенция или нос. Списъкът на съставките е много дълъг, решете само вашия вкус или този на госта.