Психолозите обясняват защо е добре да се плаче
Когато сме бебета, ние плачем; плачем, когато сме гладни, плачем, когато сме жадни, когато сме сънливи или когато нещо боли, когато искаме да бъдем държани в ръцете си и да получим обич, защото плачът е единственият език, който знаем, за да изразим нуждите си и желания.
По-късно израстваме и плачем; когато сме тъжни или когато сме щастливи, ние плачем, защото в този момент изпитваме силна емоция, която изпитваме нужда да изразим. В даден момент от живота вече не плачем или по-скоро не плачем пред другите. Това е така, защото успяваме да се въздържим, защото в един момент някой ни каза, че е срамно да плачем, че означава слабост, липса на самоуважение и т.н.
„В критична точка от живота си изведнъж стигаме до приравняване на неуспеха, безпомощността и плача. Нищо по-невярно! Да си силен не означава да се въздържаш да плачеш, не означава да се преструваш, че нямаш чувства, че си просто робот с перфектно смазани винтове, че си нематериален и всезнаещ човек. Можете да станете забавен човек само с това отношение. „Не плача, за да не виждат другите! Така че не плача, защото се страхувам! Значи съм силен човек? ” Отговорът определено е НЕ! ”, Обяснява психологът Лора Мария Кожокару.
Показвате истинската си сила, когато се откажете от ненужния срам
По мнението на специалиста вие показвате истинска сила, когато си позволите да живеете така, както се чувствате, да се откажете от страховете (особено от страха от мнението на другите), да се откажете от ненужния срам, да решите, че вместо това за да търсите толкова много потвърждение от другите, по-полезно е да се научите да цените себе си, да се обичате и да приемате себе си такива, каквито сте.
„Истинската вътрешна сила се проявява, когато казваш и разкриваш истината за себе си, защото истината те освобождава. Вероятно ще намерите достатъчно мнения, които казват, че плачът е вреден по различни причини, но помислете за следното: Какво във функционирането на нашето тяло е безсмислено? Ако има орган, кост, хормон, емоция, проява, то със сигурност има роля! Някой открил ли е всички тайни на сътворението и Вселената, за да може да каже с пълна убеденост, че някое от тези неща, които ни определят, трябва да бъде премахнато? ”, Казва психологът Лора Мария Кожокару.
Плачете! Сълзите ни определят като хора!
„И така: плачете, защото емоциите ни определят като хора! Плачете, защото емоциите са здравословни! Плачете, защото мнението на другите няма да направи живота ви по-лесен и по-красив, мнението на другите нито ви взима, нито ви дава нищо, това е просто мнение (другите нямат представа какво е добро/какво всъщност ви подхожда) . Плачете, защото плачът е доказателство за сила! Плачи, защото плачът е начин да излекуваш душата! ”, Препоръката е на психолога Лора Мария Кожокару.
Ползите от плача, обяснена от психолога Лора Мария Кожокару
сълзите са солени и алкални секрети, произвеждани от слъзните жлези, имащи биологично и хомеостатично предназначение (чрез тяхното усвояване в организма на нивото на много тънка кожа под очите).
сълзите са за защитни цели, предпазващи от дразнещи фактори като пясък или вятър, течения или някои примеси, присъстващи във въздуха
допринася решаващо за освобождаването на токсини от тялото и изграждането на благосъстоянието
счита се за ефективен метод за освобождаване на хормоните на стреса от тялото
това е може би най-бързият, най-удобният и естествен, най-ефективният начин за премахване на емоционалната болка
плачът и сълзите стимулират отделянето на ендорфини, определени вещества, произвеждани от мозъка, което естествено води до подобрено настроение и намалена интензивност на психичната болка
след период на плач нивата на кръвното налягане падат и кислородът се абсорбира по-добре в червените кръвни клетки
Лора-Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI) и президент и основател на Асоциация „Поколение на любовта“ е психотерапевт и треньор по невролингвистично програмиране.