Психологът запазва ритуалите от предишния ден! Медицинска информация

Доколкото е възможно, всеки трябва да спазва предишните си режими, ежедневни ритуали дори по време на епидемията от коронавирус - посъветва клиничният психолог Ева Кнапек в неделната вечерна програма на текущия канал на M1.

предишния
Според експерта ритуалите те осигуряват рамка за дните, те са изпълнени със съдържание. Затова той предложи, че си струва да се обличаме по същия начин, както сме свикнали да работим, да ставаме по едно и също време и да запазваме ритмичната смяна на дните и нощите.
Ако някой не легне твърде късно и не стане твърде късно, това също ще му помогне да се адаптира по-късно, когато ежедневието се нормализира. Освен това, ако времето на деня се измести, това също може да има лош ефект върху настроението на човек, каза той.