Салата от червено цвекло - лесна рецепта TwinFit
Плодова прясна салата, приготвена само за 5 минути
Ябълковата салата от цвекло е точно това, което трябва да бъде в чинията ви в края на лятото. Защото, ако цвекло и ябълки също могат да се събират в градината у дома, трябва да се възползваме от това време. Точно това направихме и отново обирахме градината на чичо си:) И вкусът е фантастичен! Сладката ябълка и хрупкавите орехи се съчетават идеално с цвеклото по отношение на вкуса.
Крайна цена: 3.00 €
Салата от червено цвекло
съставки
- 500g варено цвекло (вакумирано или прясно)
- 2 ябълки
- 1 голяма шепа орехи (50g)
- 1 малка червена глава лук
- 1 супена лъжица див лук
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 3 супени лъжици орехово масло (алтернативно зехтин)
- Сол пипер
подготовка
- Нарежете цвеклото и ябълките на ситно. Нарязваме на ситно червения лук и лука. Сложете всичко в голяма купа. Счупете малко по-малки орехите и ги добавете в купата.
- Сега го залейте с лимоновия сок и олиото, разбъркайте всичко добре и подправете с малко сол и черен пипер. Оставете салатата от червено цвекло да стръмни малко преди консумация.
Съвет за салата от червено цвекло
Можете да приготвите салатата от червено цвекло вечер преди това. Тогава салатата с ниско съдържание на въглехидрати има достатъчно време да стръмни. Ако искате, можете също да настържете грудка от цвекло сурова, е малко повече работа, но вкусът е също толкова добър!
Бялата риба върви най-добре със салатата. Но салатата от цвекло също се пълни добре без гарнитура. Цвеклото не само има невероятно вкусен вкус, грудката е и една от най-здравословните храни, които определено трябва да ядете. The Мощен корен укрепва имунната ни система! Така че, ако сте склонни към настинки през студения сезон, трябва редовно да ядете цвекло. Освен това понижава кръвното налягане и според проучване дори може да има положителен ефект върху издръжливостта ни - бих казал, отидете до най-близкия супермаркет и първо купете рафта с цвекло празен!
Хей всички, аз съм Лена, на 29 години и родена в красивия Емсланд. Работя в Ротердам като онлайн маркетинг и освен здравословното хранене и упражненията, блоговете са част от ежедневието ми. Можете да разберете тук на TwinFit как поддържам желаното тегло въпреки работата, блоговете и нормалния живот и се чувствам добре навсякъде.