Психологът трябва да възпитава състрадание, медитативния ум, собствения си смисъл на живота
Вики Думитраче е психолог и работи в гилдията за психично здраве повече от две десетилетия. Като психотерапевт той разглежда широк спектър от теми - от специфични предизвикателства за връзките, до тревожни разстройства, сексуални дисфункции и до процесите на самопознание и личностно развитие с цел укрепване на самочувствието. Нейната психотерапевтична практика е в Слобозия, но - чрез онлайн терапия - тя работи с хора от цялата страна.
Вие сте един от психолозите, активни в социалните медии. Какви според вас са качествата, необходими на един психолог, наистина закотвен през 21 век?
В началото, когато млад човек избере професията си и избере психологическия факултет, предпоставките биха били: необходимостта от помощ на хората, идентификация с „психолога“ във филмите или с психолога, към който се обърна младежът, училищен психолог и т.н. Би било за предпочитане всеки от онези, които отиват в този факултет, да проведат предварителни дискусии с някои психолози, за да знаят какъв път ги очаква.
При постъпване в колеж трябва да се очертаят други качества: любопитство, интерес към интердисциплинарност, избор на подполе на психологията (за което ще е необходима магистърска степен), формиране на лексика (т.е. отвореност за усвояване на знания по психология), както и „поддържане на контрол“. на любопитство към паранормалните и други грандиозни практики. Търпението, скромността, приемането на оценки са други качества, необходими в процеса на обучение на психолога.
Постъпването в магистърска програма вече включва стесняване на спектъра на обучение, но и задълбочаване към специализация. В същото време това представлява началото на прилагането на теорията на практика. Това приложение включва скромността наистина да оценявате това, което знаете, какво работи и какво не, но особено какви ограничения имате и пред кого ги декларирате или как ги анализирате, като психолог.
Началото на личностното развитие е един от процесите, насочени към егото на психолога. Ако не го разклатите силно, не е добре. Освен това няма човек, който да не може да бъде разклатен. Успоредно с установяването на границите, вие започвате да осъзнавате разликите между себе си и другите хора - как можете да търпите тези различия и как можете да работите с тях. Навлизането в ерата на етиката е знак, че нещата са на прав път. Дори би било необходимо да се философства по големите въпроси: смисъла и целта на живота, приемането на детството (такова, каквото е било), заплахата и безпокойството от смъртта, Божиите проблеми и - и не на последно място - хуморът и способността да се шегуваме.
Ето, че днешният психолог трябва да има (добре разбрана) теория - научена в резултат на страст и интерес към психологията. И за да има реална визия за човешката психика, човешкото поведение и взаимоотношения, тя трябва да бъде човешка, етична, като се опитва да остане некритична. Също така ми се струва важно да преминем от качеството на спасителя, с което той започва в колежа, до това на професионалист, който помага в ясно договорени условия и който цени самия живот, природата, творението.
Не на последно място, психологът трябва да култивира състрадание, медитативен ум, собствен смисъл на живота - в който историите, които споделя с другите, от които той е част и които съдържа, да бъдат здраво интегрирани.
Така че психологът се нуждае от много качества, но не може да започне наведнъж; те ще седнат един по един, докато психологът преминава през професионалното си пътуване. Ето защо „ние, психолозите“ е важно да се грижим един за друг, да си взаимодействаме, да даваме обратна връзка, да споделяме своя опит, да даваме своите знания. Психолозите трябва да формират голям екип и този екип може да бъде Румънският колеж по психолози (който засега е в преходен етап).
Какви нужди и очаквания имат клиентите, когато дойдат за първи път в офис на психолог?
Повечето хора си уреждат срещите по импулсивен начин, започвайки от спор, криза в началото, криза, продължила твърде дълго. От клиентите си знам, че импулсът също е имал размисъл на идеята преди („Да отида ли ...! Не тръгвай ?“ Все още чакам, може би ще намеря решението! “). Други, по-малко на брой, идват при психолога след лично решение или защото е предложено така (от лекаря, приятели или партньор). Повечето хора не знаят какво точно искат или имат нереалистични очаквания („Искам да бъда като преди“) или двусмислени („Искам да съм добре“) или направо невъзможни („Споря с приятеля си и как да ме накара да обичам и да не спорим повече, но без той да дойде в офиса? "). Всъщност хората търсят валидиране. Да бъдат видени, изслушани, некритикувани, неосъждани, разбирани, подкрепяни, обичани, да получават истина и състрадание, но и да изразяват небрежно своите открития.
Кой според вас е най-големият страх на румънците, когато става въпрос за взаимодействие с психолог или психотерапевт?
Страховете са много и всеки клиент проявява някои от тях, субективно йерархични за всеки: страх от манипулация, страх от отваряне към непознат (страх от собствения си срам), страх, че ще се промени толкова много, че те ще напуснат близките си, страхът да не знае, че е глупав или луд, страхът, че мислите му се четат и психологът ще знае всичко за него ...
Какво означава да отидете на терапия от ваша гледна точка, като психотерапевт?
За клиентите „посещение на терапия“ означава различни неща: посещение на психолог за сесия или две, за да се види какво мисли психологът за него; отидете с проблем или симптом и се надявайте да можете да го обсъдите отделно от останалата част от живота; да отиде, за да му помогнат да се промени, въпреки че изглежда няма смелостта да се промени; да отиде и да попита психолога какво да прави и т.н. От моя гледна точка посещението на терапия включва или тестване на връзката между себе си и психолог, избран по определени критерии (които са представителни за влизане в процес на психотерапия), или започване на действителния процес на терапия (в които човекът съзнателно навлиза във великото непознато във вътрешната вселена).
Какви са нереалните цели, които хората поставят във вашия офис?
Най-трудните цели са тези на родителите, които водят детето си в офиса - без да искат да участват, като твърдят, че след всяка сесия им давам кратък отчет по телефона за терапията на детето. Има и такива „обсебени“ от ревност, във връзка, които искат да имам вълшебна пръчица, с която да преобразя партньора им, макар че не го познавам - той не присъства в офиса с нас.
Има и хора, които чрез настояване изпращат други при мен за терапия и предлагат да ми предоставят всякакви полезни данни за изпратеното лице: 50-годишни, които изпращат майка си или баща си при офис, тъй като възрастният човек има проблеми с алкохола (тези възрастни деца предлагат сами да платят за срещите); съпрузи, които принуждават партньорите си да дойдат в офиса, за да „пуснат пеканите“; възрастни далеч от възрастните си родители, които им плащат, за да говорят с някого (защото се чувстват виновни, че не могат да ги посещават твърде често). Има и други хора, които идват с депресия или пристъпи на паника и искат всичко да спре след няколко сесии, всичко да бъде решено.
Това, което изброих по-горе, са проблеми, с които се сблъсквах в продължение на много години, докато не се научих да ги филтрирам и договарям от самото начало или дори преди да започна, от първия телефонен разговор, когато контакт за уговорка.
Вие сте от типа терапевт, който „дава домашна работа“.?
Не винаги давам конкретни теми, но ги давам на някои. Имам разпечатан документ, който давам, за да се изучавам „какво означава да си в терапевтичен процес“, как да работиш по идеите си, как да следиш определени параметри (дишане, напрежение, нервност, сън, баланс и т.н.). .), как да дойде грундиран на всяка среща, като се започне с основната идея (за да се избегне ситуацията да се говори за най-важния аспект само през последните 10 минути).
Давам дневници на някои (например пациенти с гранично разстройство) и се придържам стриктно към дневника: считам го за ангажимент, който те трябва да поддържат ежедневно, като формират дисциплината да идват ежедневно, за да пишат в него. Ако и двамата се съгласим за дневник - който аз адаптирам към ситуацията и проблема на клиента и обясня важността му по сериозен начин - и клиентът дойде без дневник, тогава преминаваме към поведенчески анализ и причинно-следствен анализ, за да изследваме какво е поведението отговорен за саботирането на програмата.
С други клиенти те организират да започнат дискусии, за да зададат граници и правила в основните си взаимоотношения, като се договарят с тях как ще подходят или ще поставят проблема, като на следващата среща е необходимо да „донесат резултата“. С тези от тях, които се учат на техники за релаксация или се свързват със себе си (като Якобсън - Шулц, диафрагмално дишане, техника ДЪЖД или други), ние решаваме как да ги прилагаме, като обикновено моята позиция е: „Или прилагайте тези техники и когато се върнете, обсъждаме доколко и как са ви помогнали, или, ако не кандидатствате, обсъждаме какво ви е попречило да го направите “.
Кое е най-трудното за вас като терапевт? Кои са моментите по време на терапията, които ви провокират най-много?
Трудно ми е, когато хората изглеждат студени и отдалечени, ако им говоря за соматизации. Много, много дори държат съзнанието си отделно и обсъждат телата си с фиксирани и точни медицински термини. Ако прекъснете човек, който обяснява своето заболяване или умора като следствие от студ, студ, храна и се опитате да разширите „логиката“ на болестта, включително чувства и емоции, някои хора (повечето от тях) се оттеглят емоционално. място. Подозрението ми е, че им се струва, че психологът се намесва в сферата на лекарите. На такъв етап темата вече не се обсъжда, но моето доверие е заложено; но съм готов да изпробвам доверието си. Също така ми е много трудно, когато мъж в терапия напредва добре, но държи всичко в тайна и не го споделя в отношенията си, дори се надява да не разбере. Изглеждат полуразмерни и аз полагам усилия да не осъдя онзи човек, който има право да работи живота си, доколкото може.
Случвало ви се е да плачете по време на терапевтична сесия?
Рядко, но да. Спомням си Илона, момичето, което изгори 85% от тялото си, с което разговарях, тъй като беше в болницата и дойде на терапия за една година. Когато тя започна да разхлабва превръзките си и ми показа ръката, която беше най-изгорена, сърцето ми се стегна и я попитах как иска да покажем любовта си един към друг. Той ми каза с тих, дрезгав глас: „Искам да оближеш ръката ми, като Руфъс (моето кученце) ...“ Тогава аз плаках и облизах ръката й, а тя също облиза ръката ми.
И аз плаках с всеки родител, който загуби детето си при злополука или болест. Аз също плаках за щастие: с момчето, което се подлага на химиотерапия, когато излезе с окончателните резултати, които показаха, че е чист и се е отървал от рак. Плача понякога, когато контактувам с хора, които плачат. Опитвам се и успявам никога да не плача дълго време на среща; просто ме успокоява, че уважих нуждата си да плача и радостта да не потисна сълзите си.
Как помагате на тези, които идват при вас на терапия, да укротят своите защитни механизми, които използват прекомерно?