ПСИХОЛОГИЯ. Разберете образите на нощта Опознайте себе си по-добре. Dreams 2014 БРОЙ 37 R 7.50 SFR 12,
PSYCHOLOGIE HEUTE compact 43254 2014 БРОЙ 37 R 7.50 SFR 12, Разбиране на образите на нощта Опознаване на себе си по-добре Мечти
Всичко е наред!? Как можем индивидуално и колективно да се научим да водим балансиран, съзнателен и щастлив живот? Треньорът Силвия Кере Веленсиек и лекарят и основател на клиника д-р. мед. Йоахим Галуска показва в книгата си каква стойност има устойчивостта като източник на сила за индивида, за икономическата и социалната перспектива. И двамата автори описват какво е устойчивост, защо се нуждаем от нея и как можем да постигнем устойчивост. Въпросникът Specials за определяне на личната устойчивост 10 стъпки към по-голяма устойчивост Проверки на устойчивост за мениджъри и институции 2014. 207 страници. Обвързан. 24.95 ISBN 978-3-407-36550-7 Предлага се и като пример за четене на електронна книга на www.beltz.de/resilienz
Съдържание БРОЙ 37 6 28 КАК СЕ СЪЗДАВАТ МЕЧТИТЕ 8 Професор Фройд, защо мечтаем? 10 Ежедневието осигурява материал за нощното кино MicHAel SchreDl 12 Известната фаза на ремонта THoMAS SAuM-AlDeHoFF 16 Сънуващият мозък и неговите мотиви РАЗГОВОР С МАРКОВИ СОЛМИ 20 Кажете ми как мечтаете THoMAS SAuM-AlDeHoFF 22 Забравени светове KlAuS WilHelM 26 Доброто и лошото в сънищата са строго разделени KLAUS WilHelM КАКВО СЪН ЗНАЧИ 30 Как чувствата се превръщат в мечти THOMAS SAuM-AlDeHoFF 36 Цветята означават разцъфнали желания РАЗГОВОР С Ortrud GröN 42 Вие сами сте най-добрият тълкувател на сънища ANDRES HuBer 48 ! SuSie Reinhardt 52 Фантастични количества данни YVoNNe VáVrA 56 Сигнали от несъзнавано РАЗГОВОР С BriGiTTe HolziNGer 62 Решаване на проблеми по време на сън ursula NuBer 4 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
КАК СЕ СЪЗДАВАТ МЕЧТИ Защо изобщо мечтаем? Образите на нощта възникват ли само във фазата на бързи движения на очите (фаза REM)? Какво казва съвременното изследване на мозъка за теорията на сънищата на Фройд? Защо забравяме някои сънища, докато други остават в паметта дълго време? Всичко, което винаги сте искали да знаете за мечтите си Съвременното изследване на сънищата има отговорите 6 PSYCHOLOGY HEUTE compact
8 Професор Фройд, защо мечтаем? 10 Ежедневието осигурява материал за киното на нощта 16 Сънуващият мозък и неговите мотиви 20 Кажи ми как мечтаеш 22 Забравени светове 26 Добрите и лошите са строго разделени в сънищата 7
Професор Фройд, защо мечтаем? Творбата на Зигмунд Фройд „Тълкуването на сънищата“ се появява през 1899 г. Според Уикипедия тя е една от най-четените и влиятелни книги на ХХ век. За Фройд смисълът на всяка мечта е изпълнението на желанията. В нашите сънища се проявяват потиснати настоящи желания, както и тези от детството, които често се появяват в криптирана форма, поради което тълкуването на сънищата е и идеалният път към несъзнаваното. Следват някои основни мисли от писанията на Фройд за теориите за сънищата: сънищата са изпълнение на желания Сънят не е сравним с нередовното звучене на музикален инструмент, който е ударен от външна сила вместо ръката на играча; той не е безсмислен, не е абсурден, не предполага, че част от въображението ни спи, докато друга започва да се събужда. Това е напълно валиден психологически феномен и наистина изпълнение на желания; трябва да се класифицира в контекста на умствените действия на събуждане, които ние разбираме; изгради го изключително сложна интелектуална дейност. 8 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
Всеки ден осигурява материал за ТЕЧНОТО кино Защо изобщо сънуваме? Какво определя съдържанието на съня? И как сънуването влияе на ежедневието? Съвременните изследвания на сънищата знаят интересни отговори от Michael Schredl 10 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Сънуващият мозък и мотивните му мечти служат за изпълнение на потиснати желания, каза Зигмунд Фройд. И по-новите изследвания на мозъка не противоречат на неговата теза. Във всеки случай резултатите от тях са съвместими с теорията на Фройд, както обяснява невропсихологът Марк Солмс.16 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Кажи ми как сънуваш Жив ли си мечтател? Мислите ли много за съдържанието на сънищата? Може да се дължи на вашата психологическа структура на границите, ако сънищата играят важна роля в живота ви. Според теория на наскоро починалия американски изследовател на съня Ърнест Хартман, човешките глави са организирани по различни начини. Някои хора имат ясна психологическа структура на границите (граници в ума): модулите на тяхната психика работят до голяма степен отделно, засегнатите мислят и се чувстват във фиксирани категории и предпочитат логически операции пред картинни метафори. Едното съдържание на съзнанието следва другото, спретнато подредено като на перлена огърлица. Според Хартман, от друга страна, психиката на хората с по-слабо изразени вътрешни граници на душата работи по-хаотично и творчески. Душевният й живот напомня на филм на Дейвид Линч; той е пълен с скокове на мисли, логически прекъсвания и емоционални двусмислия. Понякога, докато се изповядват във въпросника, се чувствам щастлив и тъжен едновременно. Хартман отбеляза, че хората с ясни и размити психологически граници 20 PSYCHOLOGIE HEUTE компактни
Забравени светове Забравяме повечето мечти. И това е хубаво нещо, както подчертават последните изследвания на сънищата. Ако винаги можехме да си спомняме нощните сцени с кристална яснота, в един момент вече нямаше да знаем какво е реалност и какво е мечта. Но защо мечтаните образи продължават да се забиват? от Клаус Вилхелм 22 PSYCHOLOGY HEUTE компактен
какво означават сънищата това, което изпитваме в съня, често е странно. но дори и най-голямата бъркотия може да бъде дешифрирана. мечтателите трябва да положат тези усилия, защото: мечтите са житейска помощ. Те могат да ни подкрепят в решаването на проблеми, справянето със стреса, регулирането на нашето настроение и развитието на нашата личност 28 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
30 Как чувствата се превръщат в сънища 36 Цветята означават разцъфнали желания 42 Ти си най-добрият тълкувател на сънищата 48 Сънувах те! 52 Сънливи количества данни 56 Сигнали от несъзнавано 62 Решаване на проблеми по време на сън 29
Как чувствата стават мечти Често го чувствате, когато се събудите: Чувствата на съня продължават да имат ефект. И наистина: мечтите често са свързани с недовършени или неразгадани неща, които гърмят в душата. Мечтателната визуализация на това, което ни движи дълбоко, има функция на самолечение от Thomas saum-aldehoff 30 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Цветя щанд за цъфтящи желания 36 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
42 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
Сънувал съм те! Голяма част от това, което преживяваме през деня, се появява отново в сънищата ни през нощта. По-нови проучвания сега показват: Нашият стил на привързаност очевидно също играе основна роля в сценария на мечтите. Особено впечатляващи партньорски мечти, като например, когато другите мами в съня, дори имат последици в будния живот. 48 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Мечтателни количества данни Повечето нощи получаваме отговори на много от въпросите си от нашето подсъзнание. Повечето сутрини ставаме напълно неподозиращи. 95 процента от всички мечти са забравени още преди очите ни да са свикнали със светлината. Вече има приложение. И това може не само да ни помогне да разберем егото си, но и да предостави на науката дългоочакваните количества данни от колективното глобално подсъзнание От YVonne VáVra 52 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
Сигналите от несъзнавани сънища искат да ни кажат нещо, което е важно и лечебно за нас. Кошмарите също имат смисъл. В това отношение снимките на нощта са нещо като малка психотерапия, чрез която откриваме вредни навици и се научаваме да допускаме потиснати страхове, но и копнежи. Разговор с виенския психотерапевт Брижит Холцингер 56 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Какво мечтаят малките деца мечтаят за животни. кучетата мечтаят за ядене и лов. деца като кучета не могат да влияят върху съдържанието на мечтите си. възрастните го правят. особено ако имате способността да мечтаете осъзнато. Дори ужасни кошмари могат да бъдат контролирани, когато съобщението им е дешифрирано 64 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
66 Внимание! Мечтая! 72 Откровен ужас 78 Мечтите на Федерико Фелини 80 За какво мечтаят децата? 86 Сънувам с отворени очи 92 Сънува ли кучето ми? 65
Внимание! Мечтая! Секс с Брад Пит, нощни полети за разглеждане на забележителности, физически модификации: осъзнатите мечти са приключенска площадка за екзотични преживявания. При този тип сън спящият е наясно, че сънува и може да контролира и да се наслаждава на сънните събития до насита. От известно време науката също открива осъзнатите сънища като обещаваща област на изследване от Даниел Ерлахер 66 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
www.shop-psychologie-heute.de Цялата 2013 година само 35 No. 1/13 6.50 No. 2/13 6.50 No. 3/13 6.50 No. 4/13 6.50 No. 5/13 6.50 No 6/13 6.50 No 7/13 6.50 No 8/13 6.50 No 9/13 6.50 No 10/13 6.50 No 11/13 6,50 No 12/13 6,50 Psychologie Heute compact No 19 6,50 No 21 6,90 No 26 6,90 No 28 6,90 No 29 6,90 No 31 7,50 Само 6 броя 22,99 Всички налични издания: www.shop-psychologie-heute.de PSYCHOLOGIE HEUTE Това ме движи! Поръчайте гореща линия лично на телефон: 030/447 314-50 в писмена форма по факс: 030/447 314-51 или на имейл: [email protected] Всички цени плюс разходи за доставка. В Германия: 1 3 броя: 2.50, 4 броя и повече: 5.00. Доставка без пощенски пратки от обща стойност на поръчката над 50. Поръчките, съдържащи поне една книга, са без пощенска доставка!
ПРАЗЕН УЖАС Човек понякога среща ужасни неща в съня си. Страхувате се за собствения си живот или живота на другите, бягате от чудовища, падате в тъмни дълбини, бягате, без да пристигнете. Пет процента от всички възрастни изпитват поне един кошмар на месец. Ако се справите неправилно, лошите изображения могат да станат хронични от Monika Goetsch 72 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
За какво мечтаят децата? Възрастните разполагат с много снимки от ежедневието си, за да създадат своите нощни филми. Но от какво са направени мечтите на децата? Значи не сте научили много за какво може да мечтае едно дете? от SuSie ReinhaRdt Изплашено лице, сълзи, дори треперене и голям страх - така родителите познават малките си деца, когато се събуждат през нощта, защото са сънували лоши сънища. Но наистина ли мечтата ви е изплашила толкова? Психологът Дейвид Фоулкс се съмнява в това и данните му говорят против. Бившият ръководител на лабораториите за сън на Университета в Уайоминг и Института за психично здраве на Джорджия в Атланта покани деца на възраст от 3 до 5 години и 9 80 PSYCHOLOGY TODAY компакт до 12 години в своите лаборатории за сън, където те направиха девет всяка година Прекарани нощи. През тези нощи те бяха събуждани от сън три пъти на нощ. Това обикновено се случва във фазите на REM, тъй като е известно, че във тези фази на съня има много сънувания. Веднага след събуждането ръководителят на кабинета Фоулкс попита децата със същите думи дали могат да си спомнят нещо, за което са мечтали. Ако случаят беше такъв, FoulilluStRations попита: Sabine KRanz
86 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен
Фантазирането ни помага да рисуваме, за да запомним целите и желанията си. Доходността и дългосрочните ефекти от това сънуване най-вече не са очевидни за нас. Имаме идеи за бъдещето, но истинският им произход е най-вече скрит от нас. Това може да е една от причините, поради които придаваме толкова малко значение на тази форма на съзнание. Не е нужно да оценяваме или да анализираме задълбочено всяка мечта. От гледна точка на мозъчните изследвания е напълно достатъчно, ако си дадем достатъчно възможност да преминем в режим на заспиване. В състояние по подразбиране се опитваме преди всичко да обработим и организираме социалния си живот. Например, когато се поставяме на мястото на другите хора в умни игри и се опитваме да разберем техните намерения и да вземем тяхната гледна точка. Тази способност да приема перспективи, от своя страна, е съществен компонент на още по-важна мета-способност, така наречената Теория на ума: Ние правим разумни и полезни предположения за това какво се случва в другите хора, какво мислят и чувстват и как бихме могли да отговорим на него. Това не се случва чрез абстрактно мислене, а в откровени филми, които ние 89
Psychology Today Вашият абонамент за таблета с интерактивни функции и допълнително съдържание Psychology Today Какво ни движи. www.psychologie-heute.de
Никога повече не пропускайте брой Пробен абонамент 3 броя само за 16,99 E годишен абонамент 12 броя на изгодна цена 64,99 E годишен абонамент плюс печат като абонат на списание използвайте безплатно приложението Psychologie heute.
Мечтата е психоза, с всички несъответствия, заблуди и халюцинации на такова нещо. Зигмунд Фройд Всички мечти имат причина и нека безсмъртните богове го дадат, за да не го разширяваме чрез нашето суеверие и нашата грешка. Марк Тулий Цицерон Мисля, че мечтата е защита срещу закономерността и обикновеността на живота, свободно отпускане на обвързаната фантазия, където прекъсва постоянната сериозност на възрастния с щастлива детска игра. без мечтите със сигурност ще остареем по-рано. Новалис Знам от неоспорим опит, че мечтите водят до себепознание. Георг Кристоф Лихтенберг Всичко, което е забравено, крещи за помощ в сънищата. Елиас Канети Мечтата е най-доброто доказателство, че не сме заключени в кожата си толкова здраво, колкото изглежда. Фридрих Хеббел Когато мечтаете, не бива да правите без нищо. Honoré de Balzac 98 ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС компактен