Анемия - симптоми и лечение
Какво е анемия?
Анемията е най-често срещаното кръвно разстройство, обикновено причинено от недостиг на желязо в организма. При анемичните хора червените кръвни клетки са по-богати на хемоглобин (съдържащият желязо кръвен пигмент, отговорен за транспортирането на кислород от белите дробове до клетките и въглеродния диоксид от клетките до белите дробове).
Леката анемия не причинява кожни промени, въпреки че хората с анемия се считат за по-бледи.
Желязодефицитната анемия е свързана със загуба на голямо количество кръв или пубертет, когато увеличението настъпва внезапно и нуждата от хемоглобин е много по-висока.
Ако няма достатъчно желязо, тялото не може да произведе необходимото количество хемоглобин. Жените губят много желязо по време на менструалния цикъл, затова се препоръчва да ядат повишено количество богати на желязо храни по време и след менструалния период. Ферипативната анемия може да бъде излекувана само като се обърне внимание на диетата, която спазвате.
Но не само дефицитът на желязо може да доведе до анемия. Има форма на анемия, която се появява поради липса на витамин В12 или фолиева киселина. Този тип анемия се проявява особено по време на бременност. Има и наследствени анемии, хемолитични анемии, причинени от преждевременно разграждане на червените кръвни клетки, които могат да бъдат предизвикани от лекарства или инфекции и няколко други вида анемия, причинени от липсата на витамин В12.
Симптоми на анемия
Сред специфичните симптоми на анемията изброяваме: изтощение, апатия, главоболие, световъртеж, причинени от физическа активност (в тежки случаи), задух, ангина пекторис, сърцебиене. В случаите на желязодефицитна анемия има болки в ъглите на устата, тънки и чупливи сухи нокти, бледа кожа в екстремни случаи. Също така, когато сте на диета или диета, всяко хранително „преувеличение“ или „лишаване“ може да доведе до анемия.
Средства и лечение на анемия
Анемията може да бъде предотвратена по няколко начина. На първо място, диета, богата на желязо. Те трябва да съдържат някои храни, богати на желязо, като: риба, яйчен жълтък, постно червено месо, сушени плодове, соеви продукти, лук, чесън, боб, грах, ядки, семена, зеленчуци, магданоз, коприва, кориандър.
Храните, богати на витамин С, помагат за усвояването на желязото, затова те също се препоръчват. Портокаловият сок е най-удобният. Консумацията на ревен и спанак не се препоръчва да бъде в излишък, тъй като съдържащата се в тях оксалова киселина намалява усвояването на желязото.
Чайовете или тинктурите от стевия, глухарче и репей помагат за по-бързото усвояване на желязото. Чаят или тинктурата от див овес или женско биле могат да имат същите благоприятни ефекти.
Бременността може да причини или желязодефицитна анемия, или мегалобластна анемия. Те могат да бъдат предотвратени чрез поглъщане на храни, богати на витамини А, В6, С и Е, фолиева киселина, пантотенова киселина, флавоноиди, желязо, манган, цинк, незаменими мастни киселини. Освен това не само за бременни жени се препоръчва диета, богата на храни, съдържащи желязо, мед, витамин С, съдържащи се в тъмнозелени зеленчуци, сирене, морски дарове, яйца и риба.
Консултация със специалист трябва да се направи веднага след подозрение за анемия, но особено в случаите, когато има усещане за тежест в дихателния процес.