Психология на отслабването; BerényCafé

Програмата, наречена Голяма загуба на тегло, беше успешно завършена на 28 февруари в рамките на общността на Jászapáti Praxis. Те издържаха всичките девет, които се отърваха от общо 61,7 килограма излишно тегло и не случайно 71 сантиметра талия за четири месеца. Победител в състезанието беше Джудит Силак, която докладва за своя опит пред Практическата общност.

отслабването

Каква беше причината да кандидатствате за програмата? Къде го срещнахте?
Досега опитах много отслабване, но трябваше да го приемам почти навсякъде плюс това и това. Вземете малко капсула или изпийте малко смути. Видях плаката на таблото и го потърсих във Facebook. Тогава трябваше да кандидатствам, защото вече не искам да ям нищо, което би ми помогнало да отслабна, а по-скоро се опитвам да видя какво мога да дам за съвет.

По време на програмата кое беше най-трудното нещо за следване и кое най-лесно?
Дажбите от плодове и зеленчуци и кафяв ориз са най-трудни за поддържане. Не ми беше много трудно. Трябваше да дойда, за да мога да докладвам, защото може би сам търсех оправдания защо не трябва да започна утре. Също така ми хареса, че трябваше да пиша в календара, когато имаше пет хранения и какво ядох. Тръгнах от дома за закуски, сладки безалкохолни напитки. Това, което не беше трудно да се пропуснат обаче, са ястията от бяло пшенично брашно и захар. В магазина вече има толкова много, че можете да ги компенсирате, а тези продукти са наистина вкусни, така че ако някой усети жаждата за сладко, може да ги консумира безпроблемно за малко хранене. И смених кафявия ориз обратно на бял, но винаги имаше зеленчуци.