ПСИХОЛОГИЯ НА ХРАНИТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ - Делфин Реми
ПСИХОЛОГИЯТА НА ХРАНИТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ
Това, което ядем, е само половината от здравословното хранене. Другата половина сме ние, като човек
Психологията на хранителното поведение е иновативен подход, разработен от Института за психология на храненето, световно известен. Преподаването им ме научи да разработвам аналитични инструменти и протоколи, на които разчитам по време на моите треньорски сесии. Да мислите, че простото адаптиране на вашата диета ще бъде достатъчно за постигане на нов баланс е заблуда; ако беше толкова лесно, нямаше да се сблъскаме с драстично нарастване на хроничните заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, психични и автоимунни заболявания). Винаги имайте предвид, че 98% от хората, загубили тегло, го възвръщат в рамките на една година. Това, което ядете, е важно, разбира се, но яденето е част от по-голямо и сложно цяло.
Защо този подход е различен ?
Медиите ни бомбардират със съобщения, които постоянно отразяват собствения ни имидж. Често те ни карат да се чувстваме завистливи и имат мощен ефект, дори ако не винаги сме наясно с тях, върху нашето състояние на ума.
Моят подход е положителен и овластяващ. Комбинирам няколко стратегии в хранителната и хранителната психология за справяне с проблеми с теглото, хранителни предизвикателства (преяждане, компулсивно преяждане, хронична диета и др.) И здравословни проблеми, свързани с храненето (умора, храносмилане, настроение, имунитет, образ на тялото, ...). Не по негативен или проблемен начин, а по-скоро като фантастична възможност за по-нататъшно изследване на дълбоките измерения на всеки и тяхното влияние върху начина на хранене, теглото и здравето като цяло.