Психологическият дистрес на обучението и консултирането за сляпо включване
започна с лъжи
стопи се от болка
само спечели смъртта
цитиран от Riptide от Дъглас Престън и Линкълн Чайлд
Всички го знаят, едва ли някой говори за това: психологическият стрес, който инвалидността носи със себе си. Днес искам да пиша за този натиск. Не съм пряко загрижен за увреждането. Става въпрос за въпроса коя тежест възниква косвено чрез слепота или зрително увреждане.
Ясно е, че днес почти всички са изложени на такива стресове. Това не е свързано само с индивидуалната ситуация. Разбира се, много зависи и от личността. Един човек може лесно да се примири с тясното ежедневие, докато за друг човек нищо не прави тежест. Ето защо тук разглеждам само специфични въпроси за хората с увреждания.
Факторите, които споменах, могат, но не трябва, да благоприятстват психичните заболявания. Такива заболявания зависят от много други фактори като околната среда и индивидуалната ситуация.
Ежедневието изяжда времето
Семейна идилия
Нищо освен работа
Как да се справим с тежестта?
Честно казано, не знам как да се справя с това бреме. Не можем да изберем да не правим тези неща. Трябва да се свършат и няма кой да ни ги вземе.
Всеки трябва да намери свой собствен начин да се справи с този натиск. Това може да включва съзнателно забавяне. Социалните контакти също са важни.
Помага на някои хора да тренират релаксация. Няма значение дали е йога, медитация или MBSR, всичко се свежда до едно и също нещо: търсене на фази, в които не правиш нищо, освен да се отпуснеш.
Единственият съвет, който мога да ви дам: слушайте ума и тялото си. Предупредителните признаци като безсъние, сърцебиене или пристрастяване към наркотици трябва да бъдат разпознати своевременно. Потърсете професионална помощ, преди да е станало твърде късно. Познавам достатъчно хора, които отсъстват от месеци заради прегаряне. Вие не искате да изпитате това.