Психично здраве - Хоспиталиери-Как да се храним балансирано
- Преглед
- Онлайн секции
- Уеб ексклузиви
- Новини
- Наемане на работа
- Обучение
- Магазинът
Новини
Сестрински персонал: яде добре на работа
Публикувано на 13 ноември 2014 г.
Гаранция за добро здраве и благополучие, здравословна и балансирана диета се отнася и до работното място. Количествата, адаптирани към нуждите, разнообразието от продукти и редовността на храненията са най-добрият начин да се храните балансирано (без да забравяте да се забавлявате!). Особено след като здравословното и балансирано хранене ви позволява да поддържате форма, за да започнете добре работния си ден.
Яжте по-добре на работа, възможно е !
Балансирана диета, богата на плодове, риба и в зелени зеленчуци Но с ниско съдържание на животински мазнини (в полза на растителни мазнини като рапица или зехтин) е фактор за предотвратяване на риска от заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет, хипертония и др.)
Какъв обяд ?
За да обядваме добре, дори бързо, трябва да се внимава за спазване на баланса между въглехидрати, липиди и протеини.
Обядвате ли в кафенето? Ето идеалното меню: сурови зеленчуци и зеленчуци като предястие, месо или риба с микс от нишесте и зеленчуци като основно ястие, млечен продукт или плод за десерт.