Пшенични люспи с трици
Изберете количеството!
Пшенични люспи с трици
Пшеничните люспи с трици са сред най-сложните храни, защото съдържат въглехидрати с бавно усвояване на фибри, протеини, минерали и витамини.
Запознаване с житни люспи с трици
Люспи от пшеница с трици Те са безглутенови пълнозърнести храни и отличен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, с много ползи за здравето. Те помагат за отслабване, намаляване на кръвната захар и намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Когато се комбинира с диета с ниско съдържание на мазнини, люспи пшеница с трици, поради високото си съдържание на антиоксиданти, той инхибира синтеза на "лош" холестерол (LDL-холестерол) и намалява нивото му в кръвта. Това играе важна роля за намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Съдържанието на фибри в люспите пшеница с трици Може да помогне и на храносмилателната система, като регулира чревния транзит и прочиства храносмилателния тракт. Люспи от пшеница с трици Те са сложен въглехидрат, пълен с вода, който се усвоява и усвоява бавно от организма, което означава, че те ще осигурят по-дълго състояние на ситост. Те подпомагат увеличаването на броя на калориите, които се изгарят всеки ден, и ще поддържат тялото във форма, но намаляват потенциала за загуба на мускули.
Пшенични люспи с трици в кухнята
Люспи от пшеница с трици те са изключително лесни за интегриране в ежедневната диета. Тъй като те нямат силен вкус, а по-скоро неутрален, препоръчва се в диетата да бъдат придружени от сушени плодове или растително мляко. Един от най-лесните начини за приготвяне на люспи пшеница с трици то е с топло мляко, пресни плодове, ядки и семена.
Достатъчно е да поръсите лъжица върху салатата, плодовете или в купата с кисело мляко. Смути за закуска, в което се поръсват люспи пшеница с трици, идеално е. Те могат да се използват и за приготвяне на сладкиши, както и за палачинки, или могат да бъдат включени в тесто за хляб или пица.