Първокурсникът не само води бебе, но и принуда да се съобрази с Vital Mom
Вече повече хора описано, беше публикуван, разказан на живо пред мен, какво мислите за това, което Норби има да каже ... Като треньор бих искал да осветя това от различна гледна точка.
За съжаление, ние живеем в свят, в който външният вид е много важен, ние даваме много на мненията на другите, много пъти искаме да се срещнем с други вместо с нас. Когато станем бъдещи майки, това е съвсем различно състояние с променени нива на хормоните и в резултат бързо променящи се емоции. След 9 месеца всеки тръгва по пътя към това да стане майка, със съмнения, страхове от промяна, нова роля, отговорност и бих могъл да опиша още хиляда теми. И тогава трябва да има още няколко неща, които Шобърт Норби ни обърна на вниманието!
Ами ако наддавам на тегло (което, признаваме, е неизбежно, тъй като сме дом на живот, който се развива в нас в продължение на 40 седмици) и вече не иска съпругът ми, измамите, разводите и след това мога да отгледам детето си сам?
Вземете счетоводната книга: една обикновена жена може да вземе 10-15 кг по време на бременност, така че медицинската сестра да не говори ... (За мен това вече надвишава гаранцията, особено че 20-годишните без деца или 60-годишните лели които споделят естонеца и са предупредени за диета.) Нека започнем да тренираме бързо и съзнателна диета, също е необходима диета.
Тук е важно нещо, тренировките за майчинство никога не обхващат тренировки с тежести или потни тренировки за въртене! Не е моментът да изграждате мускули, да подготвяте мускулите на гърба си, да предотвратявате и поддържате мускулите си във форма! Не ме разбирайте погрешно, не правя кампания срещу майчинството и здравословното хранене, тъй като това е част от моята работа, а за самооплакване от принуда, принуда за спазване, страх! Упражнявайте се, защото пада добре, защото искате да го направите за себе си; яжте качествена храна, но ако просто искате бисквитка или бонбони, яжте я без угризения! Едно от най-важните неща, които можете да дадете на развиващия се плод, е балансирана, щастлива атмосфера. Чувствате се тъжни или стресиращи и си признавате, така че има за какво да се притеснявате.
Така че в добър случай все още работещата бъдеща майка трябва да отдели време за фитнеса, да яде качествена храна, но не случайно кето хляб, защото мозъкът ни се нуждае от въглехидрати (иначе се огледайте, какво ще стане, ако не получите достатъчно хранителни вещества), винаги бъдете щастливи, уравновесени и секси, никога не се оплаквайте, защото това очаква външният свят от него! Ако смятате, че това е прекалено голяма роля, се разделяте и не можете да я споделите с някой друг, потърсете треньор, с когото можете да мислите, това ще ви помогне да намерите правилния път за вас.