Първите пет причини на ShareandCo защо отслабването е временно

защо

Всички знаем, че по-голямата част от хората, които отслабват, си ги възвръщат. И макар да знаем, че никой, който загуби това тегло, наистина не иска да го постави отново, ние сме станали наистина много добри! Някои от нас са прекарали живота си в колоездене между това да сме във форма и да сме в отлична форма. Имаме дори малки, средни, големи и индустриални секции в гардероба си. Какъв нещастен и разочароващ цикъл! И тук не говоря за незначителни колебания в теглото, а за диапазон от 10 до 50 kg (22 до 110 lbs) или повече. Яздим и слизаме с влакчета, за да отслабнем по различни причини, но ето какво ме научиха двадесет и пет години работа с хора в тази област. Първите ми пет наблюдения така или иначе ... Реклама

1. Не държим главите си в играта. Рекламата

Прочетете още

Какво прави хората щастливи? 20 тайни на „винаги щастливите“ хора
Как да подобрите прехвърляемите си умения за бърза кариера
Как да направите връщането в училище на 30 години възможно (и смислено)

2. Правим глупави неща с тялото си.
О, как обичаме крайностите, когато става въпрос за отслабване. Четири листа маруля, две моркови, хапчета за вода, няколко бластер бластер таблетки и три тренировки на ден. Страхотен план. Ако си идиот. Ами ако искате да загубите много течности и мускули. И енергия. И здраве. Extreme никога не работи. Да, всички ние смятаме, че телата ни са специални и уникални, но ... не е така. Изумен съм от това колко „умни“ хора правят глупави неща с телата си. Наркотици, цигари, алкохол, преяждане, без храна, без сън, лоша хидратация, над или под обучение, за да назовем само няколко. Бъдете емоционални и тъпи по отношение на вашия футболен отбор по всякакъв начин, но не и с решенията, които вземате за тялото си. Рекламата