Първият ми пост, 5 дни без ядене - un fille en Provence
Днес бих искал да ви разкажа за моя опит с младият. Много модерно, говорим за това много често, но ми се струва, че хората са доста слабо информирани по темата, защото не е нещо, което трябва да се приема с лека ръка.
От своя страна имах късмета да съм около себе си много добър натуропат който ме запозна с темата и кой наистина ми помогна да се хвърля на крачка. Мисля, че трябва да сте наистина психологически готови да го направите и да се придържате към него.
Това, което наистина ме реши, беше лечение, проведено от лекар, който не беше особено наблюдателен, тъй като в крайна сметка бях много болен, докато го приемах. Хубавото е, че ме накара да реша да направя първия си пост.
Подготвителната фаза
За да се подготвите за вашия пост, първо трябва подгответе тялото си. Очевидно е, че спирането на внезапното хранене на тялото му не е нещо естествено за него. Така че трябва да го приготвите и повече от седмица или 2, както успях, защото трябва да се каже, не е толкова лесно да спрете да ядете.
Така че първата седмица започнах да обръщам внимание на яденето по-малко, а втората седмица преди започване на глас спрях протеина и накрая ядох само течност.
Не беше лесно, винаги се изкушавахте да отстъпите за покана за питие, но трябва да сте решени !
Първите дни на гладуване
Няма го за първия ден, когато ставам, си мисля за това "не трябва да ям", от друга страна трябва да пиете много, така че нека отидем за първи билков чай и няколко чаши вода тук, там. За щастие имах много работа, така че се фокусирах върху това.
В допълнение към моята решителност, бях „трениран“ от приятел, който ме подкрепяше много ежедневно в това състезание. И ви каня наистина да осведомите хората около вас да бъдат насърчавани в този процес, защото в противен случай можете да отстъпите много бързо.
От моя страна, от третия ден наистина ми беше трудно! Главата се въртеше малко, гладът много присъстваше, не беше лесно. Тъй като не спрях да работя, не беше много умно да ходя на срещи с клиенти и да правя пътувания, затова си позволих една чаена лъжичка мед, за да се справя.