Първично високо кръвно налягане - начин на живот като рисков фактор за кръвно налягане и лекарства

Затлъстяването, алкохолът, тютюнопушенето и стресът повишават кръвното налягане.

високо

Действителната причина за високото кръвно налягане обикновено е трудно да се определи: Нещастната комбинация от много рискови фактори в крайна сметка отключва болестта. Лекарите наричат ​​това първична или есенциална хипертония 1 .

Болестите и наследствените предразположения играят само подчинена роля при първичното високо кръвно налягане. Това отличава тази форма на заболяването от вторичната хипертония, с която лекарите могат да обяснят органичните причини 2 .

Първично високо налягане

Около 95 от 100 души с високо кръвно налягане страдат от първична хипертония. Въпреки че причините и механизмът на заболяването остават неясни, индивидуалните рискови фактори са твърде известни 3,4 .

наднормено тегло

Затлъстяването се счита за най-важната причина за високо кръвно налягане, особено ако наддаването на тегло настъпва много бързо. За период от 10 до 15 години почти половината от хората с наднормено тегло трябва да очакват проблеми. Като правило, 10 kg наднормено тегло съответства на повишаване на кръвното налягане с 10 mm Hg.

Индексът на телесна маса предоставя решаваща информация - всеки, който достигне стойност 25 или по-висока, се счита за наднормено тегло. Но разпределението на мастните накладки също играе роля: При мъжете се натрупва главно в стомаха, което е свързано с по-висок риск. Въпреки това жените обикновено започват от ханша и тук рискът е малко по-малък, отколкото при мъжете.

алкохол

Алкохолът е вторият по важност рисков фактор за високо кръвно налягане. Дори еднократното удоволствие има ефект: Един литър бира може да увеличи налягането с около 5-10 mm Hg, особено ако стойностите вече са хронично високи. Това увеличение обаче е краткотрайно и налягането скоро спада обратно до първоначалната стойност.

От друга страна, редовната и тежка консумация на алкохол е опасна - т.е. повече от 30 g алкохол на ден за дълъг период от време. На всеки 10 g консумиран алкохол, кръвното налягане след това се повишава трайно с 1-2 mm Hg.

Тези, които пият много алкохол, са два пъти по-склонни да имат високо кръвно налягане, а около 10% от засегнатите имат високо кръвно налягане, причинено от алкохол. Лекът тук е прост: Ако консумацията на алкохол бъде спряна, отнема само няколко дни или седмици, за да се нормализира кръвното налягане.

Трапезна сол

Трапезната сол също може да повиши кръвното налягане - но не всеки има този ефект. Причината за това е „чувствителност към солта“, която може да се намери при около всеки пети до десет души от общото население. Делът е много по-висок при пациенти с високо налягане: около 30 до 50% от засегнатите са чувствителни към готварска сол.

Повече от три до пет грама трапезна сол на ден могат да повишат кръвното налягане. Дълго време изследователите вярваха, че съдържанието на натрий в готварската сол е единствено отговорно за този ефект, но хлоридните йони също участват. Въпреки това трапезната сол остава най-важният източник и на двата йона.

стрес

Независимо дали става въпрос за работа или семейство - когато проблемите се натрупват, стресът е неизбежната последица. Тялото реагира на това, като освобождава хормоните адреналин и норадреналин. Сърцето започва да бие по-бързо и кръвното налягане също се повишава.

Хроничният стрес насърчава развитието на сърдечно-съдови заболявания, които в крайна сметка могат да предизвикат сърдечен удар. Дали то също играе роля при високото кръвно налягане все още не е окончателно изяснено - но се смята за много вероятно от експертите.

Дим

Цигарата повишава кръвното налягане с до 30 mm Hg и пулсът може да бие 30 удара в минута по-бързо. След няколко минути обаче този ефект изчезва. Следователно тютюнопушенето не причинява хронично високо кръвно налягане, често стойностите са дори леко намалени при пушачите.

Независимо от това тук трябва да се спомене тютюнопушенето - в комбинация с високото кръвно, резултатът е много опасна смес. И двата фактора стимулират развитието на артериосклероза и рискът от вторични заболявания се увеличава значително.

Заседнал начин на живот

При упражнения кръвното налягане първо се повишава - тези, които вече имат високи стойности, страдат още повече. Но този ефект остава краткосрочен и в дългосрочен план умерените упражнения очевидно имат защитен ефект.

Тъй като липсата на упражнения води до факта, че сърцето и кръвообращението не са тренирани. След това това има вредно въздействие върху сърдечния дебит и еластичността на кръвоносните съдове. Следователно кръвното налягане при неспортивни хора се повишава с около 5-10 mm Hg.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА
Тази статия отразява текущото състояние на знанията. Той обаче съдържа само обща информация, която не е подходяща за самодиагностика или самолечение. В никакъв случай не може да замени посещението при лекар.

Д-р Улрих Струнц обяснява как може да се намали рискът от сърдечни заболявания

GU съвети за индивидуални причини за сърдечно-съдови заболявания

Източници и допълнителна литература

  • 1 Йордан и др., Артериална хипертония: диагностика и терапия, Deutsches Г "rzteblatt, 2018 (Връзка)
  • 2 Г. Бакрис, Високо кръвно налягане (хипертония), Ръководство за MSD, от октомври 2019 г. (Връзка)
покажи всички референции
  • 3 Janhsen et al., хипертония, Федерален доклад за здравето, брой 43, Институт Робърт Кох, 2008 г. (Връзка)
  • 4 Германска лига за хипертония, Широко разпространено заболяване високо кръвно налягане (Връзка)

За автора

Д-р Фолкер Хен
Аз съм учен и отдавна се занимавам с изследвания. Работя като писател на науката от 2015 г. Повече ▼.

Знание

  • Първична хипертония - начинът на живот е определящ
  • Вторична хипертония - ролята на хормоните
  • Как работи измерването на кръвното налягане?
  • Високо кръвно налягане при деца - граници по възраст и тегло
  • Какво да правите, ако кръвното Ви налягане е твърде високо?
  • Монитори за кръвно налягане - победителите в независими тестове
  • Солевата чувствителност - повишена склонност към хипертония

Болести

  • Артериосклероза, инфаркт и други последици
  • Колебания в кръвното налягане - предимно нормални, но понякога опасни
  • Високо кръвно налягане и гени - предразположението не е съдба
  • Артериална хипертония - рискови фактори
  • Белодробна хипертония - животозастрашаваща белодробна хипертония
  • Предсърдно мъждене - сърцето е извън ритъма
  • Covid-19 - риск от високо кръвно налягане и сърдечна недостатъчност
  • Измерване на сърдечната честота - индикации за сърдечно заболяване

Антихипертензивни лекарства

  • Как действат лекарствата за високо кръвно налягане?
  • АСЕ инхибиторите нарушават хормоналната каскада
  • Антагонистите AT1 блокират хормон
  • Калциевите антагонисти разширяват съдовете и успокояват сърцето
  • Бета-блокерите инхибират хормоните на стреса
  • Тиазидите намаляват обема на кръвта
  • Covid-19: АСЕ инхибитори и AT1 антагонисти

Производител

  • в † ’с един поглед на всички доставчици
  • Апонорм - Basis Plus
  • Beurer - BM58
  • Boso - medicus X и medistar+
  • Braun - ExactFit 5
  • Omron - RS2 и M400
  • Panasonic - EW-BW10 и EW 3006
  • Hartmann Veroval - Duo Control
  • Visomat - visomat удобен
  • Германска лига за хипертония - критика на тестове
  • Печат за одобрение - DHL и ESH

Последните новини

7 септември 2020 г.
Бягащите упражнения подмладяват кръвоносните съдове
Интензивната подготовка за маратон увеличава гъвкавостта на главната артерия и понижава кръвното налягане.
Повече ▼.

За автора

Д-р Фолкер Хен
Аз съм учен и отдавна се занимавам с изследвания. Работя като писател на науката от 2015 г. повече.

Знание

  • Първична хипертония - начинът на живот е определящ
  • Вторична хипертония - ролята на хормоните
  • Как работи измерването на кръвното налягане?
  • Високо кръвно налягане при деца - граници по възраст и тегло
  • Какво да правите, ако кръвното Ви налягане е твърде високо?
  • Монитори за кръвно налягане - победителите в независими тестове
  • Солевата чувствителност - повишена склонност към хипертония

Болести

  • Артериосклероза, инфаркт и други последици
  • Колебания в кръвното налягане - предимно нормални, но понякога опасни
  • Високо кръвно налягане и гени - предразположението не е съдба
  • Артериална хипертония - рискови фактори
  • Белодробна хипертония - животозастрашаваща белодробна хипертония
  • Предсърдно мъждене - сърцето е извън ритъма
  • Covid-19 - риск от високо кръвно налягане и сърдечна недостатъчност
  • Измерване на сърдечната честота - индикации за сърдечно заболяване

Антихипертензивни лекарства

  • Как действат лекарствата за високо кръвно налягане?
  • АСЕ инхибиторите нарушават хормоналната каскада
  • Антагонистите AT1 блокират хормон
  • Калциевите антагонисти разширяват съдовете и успокояват сърцето
  • Бета-блокерите инхибират хормоните на стреса
  • Тиазидите намаляват обема на кръвта
  • Covid-19: АСЕ инхибитори и AT1 антагонисти

Производител

  • в † ’с един поглед на всички доставчици
  • Апонорм - Basis Plus
  • Beurer - BM58
  • Boso - medicus X и medistar+
  • Braun - ExactFit 5
  • Omron - RS2 и M400
  • Panasonic - EW-BW10 и EW 3006
  • Hartmann Veroval - Duo Control
  • Visomat - visomat удобен
  • Германска лига за хипертония - критика на тестове
  • Печат за одобрение - DHL и ESH

Последните новини

5 ноември 2020 г.
Намесете се рано в случай на предсърдно мъждене
Възстановяването на сърдечната функция рано след диагностицирането на предсърдно мъждене може да намали риска от инсулти и инфаркти в дългосрочен план
Повече ▼.

Този уебсайт използва бисквитки за подобряване на съдържанието и потребителското изживяване. Научете повече