Първи глави на; Гласът, който никога не лъже, De l; сянка към светлина; Лисая Камю-Автор

ТРИБУЛАЦИИ НА ПОБЕДАТА

който

ГЛАВА 1
ОТИВАМ

„Срещу мъките на живота, не е ли пътуването най-доброто лекарство? "

Ришикеш, 7 декември 2016 г.

ГЛАВА 2
ГЛАСЪТ НА ЙОГА

„Истинското пътешествие на откритията не се състои в търсенето на нови пейзажи, а в новите очи. "

- Поставете ръцете си в намаскар мудра и затворете очи.

Всички изпълняват и рецитират песен в хор. Това е глупост за мен, новак. Със сигурност молитвата да започне ... След това класът започва. Шанти ни води първо в първата поредица от поздрави към слънцето.

- Ние сме отговорни, всяка сутрин, да внесем светлина в нас.

Това обобщава интереса на тази последователност от дванадесет пози. Отвъд духовния аспект, той позволява на енергията да циркулира в тялото, идеално за загряване. Инструкциите са подробни и методични. Трябва да задържим позициите, да смачкаме пръстите на земята, да ангажираме квадрицепсите, да приберем таза, да опънем лактите и да разтворим пръстите, като същевременно синхронизираме дишането си с движенията. Този поздрав към слънцето е подходящ момент да започнем да обитаваме тялото си и да ни фокусираме към нашата вътрешност.

- Наблюдавайте отвътре. Обърнете внимание на дъха си, усетете го и станете едно с него. Присъствайте.