Първа помощ и рехабилитация за разтягане на бедрените мускули

Мускулите на бедрото са най-големите в тялото и най-трайни, следователно при нормални условия тяхното разтягане е относително рядко, но при хора, водещи спортен начин на живот, броят на такива наранявания вече е значителен. Що се отнася до професионалните спортисти, те имат разтягане на бедрените мускули с различна тежест и дори разкъсването им е съвсем обикновено събитие, особено ако не се извърши достатъчно загряване на мускулите преди натоварвания.

Такива наранявания изискват специално внимание, тъй като бедреният апарат е един от най-важните в мускулно-скелетната система на тялото. В същото време дори тежките навяхвания са напълно лечими, а специалните рехабилитационни упражнения ви позволяват да възстановите напълно функционалността на наранения крайник за възможно най-кратко време.

Малко физиология

Двигателният апарат на бедрото се състои от три мускулни групи:

• Отзад;
• Квадрицепс;
• Адукторни мускули.

Мускулите на задната група (полумембранос, полусухожилие и бицепс) служат за организиране на движения в тазовата става и за огъване в коляното.

Квадрицепсният мускул е разделен на четири глави и обхваща цялата вътрешна част на бедрото от предната му страна и частично отстрани. Всички тези глави са свързани в едно сухожилие в колянната става и са прикрепени към пищяла, покривайки колянната подложка.

Адукторите свързват бедрената кост с таза и позволяват на бедрото да се придвижва напред, назад, а похитителя отстрани.

Разтягането на задните мускули се случва главно при големи натоварвания без предварително загряване, квадрицепсите се нараняват по време на рязко клякане или активно замахване на крака, а адукторите, с разделено разтягане на крайниците.

Възможни са и други причини за нараняване, като силни удари, неуспешни падания и подобни ситуации.

Симптоми на разтягане на мускулите на бедрото

Най-често се засягат мускулите на задната група и квадрицепсите. Това се дължи на факта, че и двете от тези мускулни групи работят едновременно върху две стави - съответно тазобедрената и колянната, те са по-склонни да бъдат разтегнати. Във всеки случай, без значение какъв мускул е ранен, се появява силна болка, а в случай на пълно разкъсване се чува характерен поп.

Засегнатата област става свръхчувствителна на допир и реагира с повишена болка, по нея се появява оток, а ако възникне увреждане на кръвоносните съдове, се развива хематом - тежки синини. В същото време движенията са изключително трудни, тъй като всяка подвижност води до остра болка, до загуба на съзнание - болков шок. При тежки наранявания телесната температура може да се повиши.

Класификация на щамовете на бедрените мускули

Мускулните навяхвания, в зависимост от тежестта на увреждането, се разделят на три степени:

• Първият - леко разтягане, което не нарушава подвижността. Пострадалият се движи самостоятелно и дори може да тича, но има леко болезнено усещане в бедрото, от задната му страна. По правило такива наранявания престават да се усещат на втория или третия ден - мускулът е напълно възстановен;
• Секундата - значително разтягане, причиняващо доста силна болка, която от своя страна възпрепятства движението на увредения крак. Повдигането на крака нагоре в тазобедрената става е особено болезнено. Процесът на възстановяване отнема повече време, отколкото при леко разтягане и е придружен от хематом, който се появява в областта на ранения крак от 5-6 дни;
• Трето - най-тежката травма, придружена от остра болка, която не позволява на жертвата не само да ходи, но дори да движи болния крайник. Когато се опитате да застанете на крака си, болката става толкова силна, че може да причини болезнен шок и загуба на съзнание.

Навяхванията от трета степен често увреждат вътрешните кръвоносни съдове, което води до тежки синини. По-трудно е да се излекува такова изкълчване, така че лечението трябва да започне незабавно и е необходимо под наблюдението на специалист.

Разтягане на бедрените мускули - първа помощ

Първата стъпка е да обездвижите засегнатия крайник и да му осигурите пълна почивка. За да направите това, трябва да поставите пациента в удобна позиция и леко да повдигнете крака в коляното с помощта на малък валяк. За да облекчите подуването и да предотвратите развитието на обширен хематом, препоръчително е да приложите студен компрес от ледени кубчета, увити в кърпа. Компресът се държи не повече от 20 минути, след което се отстранява и след 3 часа се прилага отново. Този компрес не само ще намали натъртванията, но и ще облекчи до известна степен болката.

Ако такава помощ не е достатъчна, пациентът чувства силна болка, а отокът и повърхността на хематома забележимо се увеличават, може да се предположи увреждане на големи вътрешни съдове и тежко кървене. В този случай е необходимо стационарно лечение - пострадалият трябва да бъде откаран в болницата възможно най-скоро.

Диагностични мерки

Методът за лечение на навяхвания се избира само след установяване на точна диагноза - местоположението, тежестта на увреждане на мускулните влакна, сухожилията, връзките и свързаните с тях наранявания. За това пациентът трябва да бъде прегледан. Първо лекарят провежда визуална диагностика и интервюта с пациента, след което в зависимост от посоките и амплитудата на възможните движения се установява първичната диагноза и едва след това се предписва лечение.

Ако има несигурност в надеждността на установената диагноза, на пациента се предписва апаратно изследване - ултразвук или ЯМР, а при съмнение за съпътстващи фрактури, рентгеново изследване.

Лечение и рехабилитация

Мерките за лечение пряко зависят от тежестта на нараняването:

• При навяхвания от първа и втора степен, за възстановяване на увредения мускул, лечението се провежда чрез осигуряване на временно почивка на увредения крайник, заедно с използването на противовъзпалителни и абсорбиращи се лекарства от нестероидната група - кетопрофен, диклофенак или пироксикам. След премахване на синдрома на болката те постепенно започват да правят упражнения за упражнения за терапия паралелно с физиотерапия - UHF, парафин, магнит и други подобни;
• Третата степен на разтягане изисква сериозна хирургическа интервенция, тъй като скъсаните мускулни влакна първо трябва да бъдат възстановени и едва след това трябва да започне възстановителна рехабилитация. След операцията се използват нестероидни лекарства, физиотерапия и, ако е посочено, специален терапевтичен масаж. С течение на времето можете да преминете към физически упражнения, като постепенно увеличавате натоварването, избягвайки силна болка.

При пълно спазване на всички препоръки на лекуващия лекар, навяхването от първа степен на тежест се лекува бързо - като правило е достатъчна седмица почивка. Втората степен лекува напълно за няколко седмици. Що се отнася до най-тежката форма на разтягане, за да се излекува, може да отнеме 5-6 месеца, а понякога, за да се върне към предишната си мобилност, трябва да се правят упражнения за развитие след този период.

Мускулните навяхвания, особено силните, са изключително опасни с негативни последици - повишена податливост на многократни наранявания. При лечението им е много важно да се спазват всички препоръки на лекуващия лекар и да се спазват стриктно, а при изпълнение на физиотерапевтични упражнения в никакъв случай не трябва да се натоварва крайникът веднага. Упражненията упражняват терапия се извършва с постепенно увеличаване на натоварването, като същевременно се предотвратява появата на силна болка.

Предотвратяване на разтягане на бедрените мускули

• Прекомерно пренапрежение на мускулната тъкан без предварително загряване. Мускулите са напрегнати, те са много по-склонни да бъдат опънати и дори разкъсани;
• Различни нива на сила на мускулите на бедрото. Задните мускулни групи и най-силните квадрицепси работят едновременно, следователно при високи натоварвания, особено при клякане, най-тънкият и най-слабият от тях е наранен. Вдигачите на тежести трябва да увеличават натоварването постепенно;
• Мускулна умора. Мускулите, които са постоянно натоварени и нямат време за правилна почивка (възстановяване), са много по-податливи на навяхвания и дори разкъсвания.

И разбира се, паданията върху хлъзгави повърхности, инциденти и други травматични ситуации могат да доведат до мускулни навяхвания и разкъсвания.

---