Първа глава
8 За да постигнем идеално здраве, трябва да включим няколко хранителни храни в нашата диета, които трябва да се сменят седмично или на редовни интервали, за да се гарантира, че тялото винаги има възможно най-много витамини и минерали. приемаме добавки, за които не е доказано, че са ефективни при клинични изпитвания. Подробно проучване на витамини, приемани в големи дози, показва, че те понякога причиняват повече вреда, отколкото полза. За да постигнем идеално здраве, трябва да включим разнообразни хранителни храни в нашата диета, които трябва да се сменят ежеседмично или на редовни интервали, за да се гарантира, че тялото винаги има възможно най-много витамини и минерали. Рецепти за здраве Моите лесни за приготвяне рецепти осигуряват пълноценност на вашата диета. Това са основата на Bordieta в средиземноморски стил, която включва ежедневната консумация на червено вино. Дори тези, които не приемат бор, защото намират защитния процианидин в други, също могат да спазват диетата. Широката гама от рецепти е направена от богати на полифенол съставки и освен това е много вкусна! Двуседмичната диета помага на читателите ми да контролират теглото си и да подобрят качеството си на живот в дългосрочен план. 16 Bordiéta