Проучването на морковите помага на мъжете да бъдат по-плодородни
Морковите са част от групата плодове и зеленчуци, които помагат за подобряване на качеството на сперматозоидите, мъжете, които ядат тези зеленчуци, са по-плодородни, според ново проучване, проведено от американски изследователи, информира dailymail.co.uk.
Говори се, че морковите са добри за подобряване на зрението, но ново проучване показа, че те спомагат за подобряване на качеството на сперматозоидите.
Изследователи, които са изследвали ефектите на плодовете и зеленчуците върху здравето на спермата, са установили, че морковите предлагат най-добри резултати. Те имат добър ефект върху "подвижността" (способността за движение) на сперматозоидите.
Изследователи от Харвардския университет в САЩ поискаха от 200 млади мъже да спазват диета, съдържаща разнообразни плодове и зеленчуци, преди да направят тестове, за да видят какво въздействие имат върху сперматозоидите.
В резултат на това жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци спомагат за подобряване на качеството на спермата. Това се дължи на жълтите пигменти, наречени каротеноиди, тъй като тялото превръща някои от тези пигменти в антиоксиданти, които помагат за поддържането на здравето. Те включват бета-каротин, който тялото превръща във витамин А.
Прочетете също
Антиоксидантите помагат за неутрализирането на свободните радикали - свободни групи атоми, които са вторичен процес на метаболизъм и могат да разрушат клетъчните мембрани на ДНК.
Сладките картофи и пъпеши също помагат да се увеличи броят на сперматозоидите, но е установено, че морковите подобряват ефективността на сперматозоидите с 6,5 до 8 процента, според анализ в списание Fertility and Sterility.
Червените плодове и зеленчуци, особено доматите, които съдържат противоракови вещества като ликопен, са свързани с намаляване на броя на сперматозоидите с аномалии във формата. Поради тези плодове и зеленчуци броят на "нормалните" сперматозоиди е бил с 8-10% по-висок, казват изследователите, които са успели да наблюдават значителна разлика сред двойките, които са имали проблеми със зачеването на дете.
Това проучване идва на фона на спад в количеството и качеството на сперматозоидите в западните страни, като някои изследвания показват, че средният брой на сперматозоидите е намалял наполовина.
Предишно проучване на Харвардския университет показа, че мъжете, чиято диета включва наситени мазнини, имат по-нисък брой сперматозоиди и качеството на спермата е по-лошо. За разлика от тях, качеството на спермата сред мъжете, които консумират повече „добри“ мазнини, включително омега 3 мастни киселини, които се намират в рибите и някои растения, е по-добро.