Отрицателни калории - трябва да знаете това
Отрицателните калории трябва да направят малко по-лесен трудния път за отслабване. Но може ли това наистина да работи, калории за отслабване? Проучихме вълнуващия въпрос и отговорихме на него.
Отрицателни калории - за това става въпрос
За разлика от обикновените калории, така наречените отрицателни калории не трябва да ви напълняват. И не само това: Твърди се, че отрицателните калории са в състояние да хвърлят излишни килограми.
- Известно е, че има различни видове калории, като т. Нар. Добри мазнини от съществено значение за организма и по-малко добрите мазнини. Докато тялото спешно се нуждае от основни мазнини и ги използва по-добре, други калории, като захар, комбинирана с прости мазнини, не са полезни за здравето и ви дебели.
- Разбира се, има и храни, които имат много малко калории, като гукен и домати, но въпреки това съдържат важни хранителни вещества за нашето здраве. Освен това голяма порция салата се пълни и вие сте снабдили тялото си със здравословни хранителни вещества едновременно.
- Твърди се, че храните с така наречените отрицателни калории се характеризират с факта, че тялото ви използва повече калории, отколкото приемате с храната. Следователно тези калории са известни като отрицателни или минусови калории.
Могат ли отрицателните калории да ви помогнат да отслабнете?
Храните, за които се твърди, че се характеризират с невероятните отрицателни калории, включват ананас, грейпфрут, боровинки, глухарчета, ряпа и целина.
- Всички храни, за които се твърди, че имат отрицателни калории, имат едно общо нещо: те така или иначе съдържат малко калории. Така че, ако ядете основно такива храни, тялото ви автоматично консумира по-малко калории, отколкото консумирате. Това води до естествена загуба на тегло. Това обаче няма нищо общо с отрицателните калории. Голямата салата от глухарче има значително по-малко калории от пастата със сметанов сос и много бекон и сладолед за десерт.
- При което храните, за които се твърди, че имат отрицателни калории, са доста здравословни и в същото време полезни за фигурата. Но нито ананасът, нито глухарчето имат магически сили. Ако ядете нездравословна, калорична храна през целия ден, парче ананас вечер със сигурност няма да ви спаси от последствията.
- Между другото, това се отнася и за често позовавания отрицателен калориен ефект на ледената вода. Самата ледена вода всъщност няма калории, но се казва, че може да насърчи тялото да изразходва калории. Вярно е, че тялото използва енергия, за да се върне към нормалната температура. Консумацията на калории е толкова незначителна, че по принцип не си струва да се споменава. От друга страна, през лятото имате неприятния ефект, че малко след пиене на ледена вода се изпотявате дори повече от преди.
Видео съвет: Това се случва, ако не ядете захар за един месец
В следващата статия ще ви разкажем за какво са така наречените празни калории.