Проучване Първата диета, която работи в дългосрочен план; Лечебна практика
Медицинските специалисти разработват ефективни диети за борба със затлъстяването
Много хора по света имат наднормено тегло или дори затлъстяване. Засегнатите хора често се опитват отчаяно да отслабнат, но не рядко с малък успех. Сега изследователите са разработили безопасна форма на диета, която дори хората със затлъстяване могат да използват, за да отслабнат лесно. Това, което причинява загуба на тегло при хора със затлъстяване, може да ви помогне да достигнете и мечтаното тегло.
Изследователите от международно признатия университет в Оксфорд установиха в настоящото си проучване, че специалната диета от супи, шейкове и барове ефективно води до загуба на тегло при затлъстели хора. Медицинските специалисти публикуваха резултатите от своето проучване в "British Medical Journal" (BMJ).
Следвайки диета от шейкове и супи, хората могат да отслабнат бързо и трайно в големи количества. (Изображение: theartofphoto/fotolia.com)
Диетата включва калориен прием от само 810 калории на ден
Замяната на нормалната храна с диета от супи, шейкове и барове с прием на 810 калории на ден е ефективен начин за отслабване при затлъстели лица. С допълнителни редовни сесии с консултант, такава диета води до безопасен и клинично ефективен метод за лечение на затлъстяването.
За проучването са изследвани 278 субекта
Рандомизираното контролирано проучване включва 278 възрастни с тежко наднормено тегло и заинтересовани от загуба на тегло. Участниците бяха насочени към цялостна хранителна диетична програма или бяха включени в програмата за управление на теглото на техния лекар, включително съвети и подкрепа за отслабване, в продължение на 24 седмици.
Какво консумираха тестваните?
Участниците в новата диетична програма бяха помолени да намалят приема на калории до 810 калории на ден, като заменят всички храни със специални супи, шейкове и барове, както и мляко, вода и добавки с фибри. Тези здравословни хранителни продукти се консумират в продължение на осем седмици, последвано от постепенно повторно въвеждане на конвенционални храни в продължение на допълнителни четири седмици. Участниците бяха поканени да присъстват на редовни срещи с обучен консултант, за да разработят техники, които да им помогнат да спазват диетата и да поддържат загубата на тегло по-късно. От 12-та до 24-та седмица те бяха насърчавани да продължат да консумират един шейк или супа на ден, за да заменят обичайното хранене.
Колко тегло са свалили тестваните за 12 месеца?
Само след 12 месеца участниците са загубили средно 10,7 кг, 7,2 кг повече от участниците в нормалната програма. Субектите, консумирали супи и шейкове, също показват по-голямо намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Четиридесет и пет процента от тези хора са постигнали загуба на тегло с десет процента в сравнение с 15 процента от хората по нормалната програма, обясняват медицинските специалисти.
Имаше ли така наречения йо-йо ефект?
„В миналото сме се притеснявали, че кратък период на бърза загуба на тегло може да доведе до бързо напълняване, но това проучване показва, че девет месеца след интензивно отслабване хората са загубили повече от три пъти повече килограми от хората, които са правили конвенционално Последваха програми за отслабване “, обяснява в прессъобщение професор Сюзън от Оксфордския университет.
Новата диетична програма е подходяща за всички?
Такива нови програми за отслабване са подходящи за повечето хора с наднормено тегло и които искат да загубят това излишно тегло. Въпреки това, тези, които страдат от определени заболявания или приемат определени лекарства, трябва да се консултират със семейния си лекар, преди да стартират такава програма, за да се изключат възможни здравословни проблеми. Изследването не открива доказателства, че новата диетична програма увеличава риска от нежелани събития, които пречат на нормалното ежедневие, добавят учените. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.