Проучване Приемайки обяд в определено време можете бързо да отслабнете Mamaplus

Ефективността на отслабването зависи от времето на обяд, заключават диетолозите от проучване, включващо 420 доброволци.

приемайки

Диетолозите от болница Бригам в САЩ разделят участниците в две групи и създават еднакви условия за чистотата на експеримента: количеството консумирана храна, хранителните вещества, броят на часовете сън, физическата активност и т.н.

Единствената разлика беше, когато се сервира обяд: едната група се хранеше до 15:00, а другата до 16:00.

В резултат диетолозите установиха, че ако се храните до 15:00, можете да отслабнете по-бързо и по-ефективно.

Освен това подобна масова диета значително намалява риска от развитие на диабет и напълняване на излишни килограми.