Проучване Отслабване чрез кърмене
Опции за темата
дисплей
Потребителско меню
Проучване: Отслабнете чрез кърмене?
Отново и отново ми казваха, че кърменето е чудесен начин за отслабване. За да бъда честен: Досега успехът все още не е постигнат.:(
Максималното ми тегло преди раждането беше малко под 82 кг, около 14 дни след раждането беше все още 73 кг. И оттогава теглото ми винаги е било около 72, нещо. Моята пралина е на 9 седмици. Едва от тази седмица изглежда най-накрая се случва нещо: само 71,5, сега 70,7 кг. Но бих твърдял, че може би това е повече, защото тя ме възпира да ям толкова често .
И все още не се вписвам в старите си дрехи.
Гимнастиката за възстановяване започва в понеделник и се надявам тогава да се случи нещо повече.
Какво беше при теб? Наистина ли сте отслабнали от кърменето? Кога започна да отслабваш или през какъв период от време и колко загуби? Наистина ли само или предимно поради кърменето, или „помогнахте“, например чрез хранене и/или упражнения?
Бих се интересувал какво наистина е вярно за тази "мълчалива приказка".
Anghi + мини душ (30.04.08)
Моята пеперуда и добър приятел: BHViper със сладура Никола на ръце (15.04.09)!
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
След раждането предположих около един килограм на месец. Сега Mduschen е на шест месеца и три килограма повече от теглото ми преди бременността. Храня се нормално и през последните четири месеца от време на време бягам на джогинг. Не знам дали отслабването се дължи на кърмене, джогинг или просто защото тялото ми е съхранило различно „целево тегло“, което възстановява от само себе си.
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
Не съм отслабнала наистина от кърменето. Мисля, че това е съвсем различно.
lg Катрин с Рико 05/89, Кара Еми 12/04 и Бен 07/08
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
Акушерката ми винаги казваше 9 месеца за стомаха и 9 месеца за стомаха.
За да отслабнете, се нуждаете от съзнателна диета и упражнения, но моля, нямайте радикална диета, докато кърмите. Рехабилитационната гимнастика е важна във всички случаи.
Но тялото също променя формата си. Имам напр. След първата бременност, въпреки по-ниското си тегло от преди, никога повече не се вписвах в старите си гащи.
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
отслабнах добре от раждането.
Спечелих 13 кг в SS и сега по-малко, отколкото преди SS. загубила съм 7 кг, т.е. 20 кг от раждането . и далеч не съм яла малко.
но от няколко месеца теглото също е фиксирано. въпреки че все още напълно мълча Дейвид.
Grь Tamchen Тамара с Джейсън (20 април 2005 г.) и Дейвид (21 август 2007 г.)
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
Здрасти,
Аз също отслабнах, но със сигурност не след 9 седмици. Така че сега, след почти 8 месеца, върнах теглото си преди бременността и все още падам. Това обаче вероятно се дължи повече на носенето и стреса, отколкото на кърменето. Ходенето поне един час с прашка всеки ден определено помага.
LG Rina
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
Здрасти
Загубих около 10 кг през първите 6-7 месеца.
Хранех се съзнателно, малко сладкиши, много плодове и зеленчуци, почивки между храненията (вместо постоянно да хапваме). След раждането на моя среден, бях загубил също толкова килограми (и отново напълнях в SS).
Мисля, че губите калории с кърмене, от което би трябвало да се отървете, като се упражнявате на диета. Но „само“ чрез упражнения не отслабвате. Ако все още работите върху храненето, нещата вървят добре:)
Тъй като кърмя само 4-5 пъти на ден, отслабвам с охлюви. Добре, имам желаното тегло + 2 кг, така че мотивацията ми да се храня здравословно е намаляла малко. И все пак забелязвам много ясно, че вече не кърмя толкова.
Този път няма да се върна към старите си хранителни навици, това е сигурно!
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
И аз се чувствам по същия начин. Тежа с 3 кг по-малко, отколкото преди първата си бременност, но панталонът ми не пасва на бедрата.
Както и да е, чувствам се добре:)
Потребителско меню
Re: Проучване: Отслабване чрез кърмене?
Така че след първата си бременност и аз не се вписвах в размерите на дънките 27 мм. Обикновено обаче възвръщах теглото си след средно 8 месеца. С последната бременност още по-вероятно. Дори имам по-ниско тегло, отколкото преди първата бременност. Въпреки това тазът ми стана малко по-широк. Сега отговарям на размерите на 29er панталони. И аз го намерих добре.:)
Хранех се нормално и не спортувах допълнително. При това - редовното косене на тревата и подстригването на жив плет, изкопаването на пясъчник с размерите на детска стая (винаги с Густав под колана) плюс ежедневното бягане, което имате с пет такива малки деца, вероятно е достатъчно упражнение, нали?: Д
Фитнес за възстановяване. е повече за трениране на областта на тазовото дъно, както и за насърчаване на регресията на утробата и по-малко за отслабване. Във всеки случай никога не съм загубил нито едно от малкото упражнения.
По време на бременността тялото изгражда резерви за кърмене. Но той прави това, защото се е програмирал по този начин, когато жените все още са били зависими от такива резерви след раждането. В днешно време вече не се налага да трупаме тези резерви с нормална диета. Тялото го прави така или иначе, защото обстоятелствата в живота често се променят по-бързо, отколкото еволюцията може да се справи.
Има области на земята, където тази система все още има смисъл.
Ето защо не можете да кажете най-общо, че „жените отслабват с кърмене“.
Това зависи от съпътстващите обстоятелства (хранене, жизнена ситуация и т.н.)
Особено след като много жени се отказват от отслабване, докато кърмят. Твърде често се казва "Тогава млякото ви скоро няма да е достатъчно!" или "Това е лошо за бебето!" „ТРЯБВА да ядете повече сега заради кърменето!“ и т.н.
Ако го направите правилно, отслабването по време на кърмене е важно и правилно!