Форма; благополучие - Страница 3 от 184 - Блогът
Ефективни ли са кремовете срещу стрии ?
Появата на стрии е резултат от внезапно разтягане на кожата, обикновено след бременност или значително наддаване на тегло. Далеч от естетиката, има няколко решения за премахване, вариращи от козметична хирургия до по-нежни и по-традиционни методи. Ако се страхувате от игли, много вероятно е
Задържане на вода в стомаха: какво да правя ?
Удържането е неприятно явление, с което всеки може да се сблъска. Кой никога не е изпитвал това чувство на прекомерно подуване на краката, прасците и бедрата, когато температурата стане обгаряща? Кой никога не е виждал ръцете и ръцете им да се подуват еднакво след хормонален скок, внезапно
Задържане на вода в ръцете: защо, как ?
Ако почувствате подуване или чувство на тежест в ръцете и краката, е много вероятно да страдате от онова, което лекарите наричат оток. Тук ще ви покажем причините за задържането на вода в ръцете и как да го облекчите. Причините за задържане на вода в
Българският клек за бетонови глутеуси ?
Тъй като мускулите, използвани от българския клек, са предимно глутеусите, както и горната част на квадрицепсите, упражнението е идеално, ако искате да имате хубав, стегнат и оформен задник. Българският клек: kesako? Вариант на клякам, който е особено ефективен за тонизиране на дупето и краката, българският клек е упражнение за тежести
Мъртвата тяга: какви ползи ?
Мъртвата тяга е упражнение за силова тренировка, което мнозина предпочитат. Днес жените го използват и заради ефекта му на обвивка. Въпреки че изисква усилия и много мускулна работа, определено си заслужава. Когато станете редовен човек, ще ви хареса да променяте тренировките си от едно упражнение до друго.
Какви мускули се използват при скоковите удари ?
Скоковите удари поставят допълнителни усилия върху традиционните упражнения като странични удари, като ефективно стимулират кардиото и топят мазнините. Те също така въздействат мощно върху мускулите и ги развиват. Разказваме ви всичко за предимствата на скоковите удари. Краката, опънати от скоковите удари Много напрегнати за
Боли ли ви клякането ?
Клекът е упражнение, от което много хора се страхуват. Изглежда трудно и болезнено, но в действителност е много полезно, особено за гърба, стига да се прилага! Именно на нивото на коленете човек трябва да остане предпазлив и да не рискува да задълбочи вече съществуващ ставен проблем, като се опитва приключението на
8 упражнения за изгаряне на мазнини
Освен диети, има някои домашни упражнения, които са ефективни за изгаряне на мазнини. Чрез ангажиране на всички мускули: бедра, стомах, крака, ръце, ханш и т.н., вие ще изграждате мускулна маса и ще губите калории ден след ден. Мъж или жена, можете да правите тези прости домашни упражнения
Задържане на вода: етерични масла за ваше спасяване !
Задържане на вода. Тя ни кара да имаме подути крака, глезени, лице, стомах или дори ръце ... Че не се чувстваме много добре със себе си. Изцеждащи, диуретични, противозастойни, някои етерични масла идват на помощ, за да се преборят с него, като елиминират излишната вода. С кое етерично масло да се борим
Как се прави азиатски клек ?
Азиатският клек, който се смята за толкова труден за практикуване, е позиция, която хората винаги са практикували. Това е естествената поза, в която би седял мъжът. Днес столове, тахти, фотьойли и други, уж по-ергономични инструменти, са проектирани да подобрят ежедневието, което очевидно не винаги е така. Ако ти