Проучване Какво разбират румънците чрез здравословна диета Вестник на специалисти в браншовете на

Жените под 30 години са категорията, която най-много се интересува от здравословен начин на животтос

Zahсол и продукти, съдържащив грсложнонаситени симии холестеролът се считат за най-вредните за здравето храни

Само 1 от 5 души, които се интересуват от здравословен начин на живот, често използват добавкипитателна

Само 1 от 10 души казват, че лекарят е основен източник на информация за здравословния начин на живот.

54% от анкетиранитеобмислямче не е трудно да се спазва здравословен начин на животтос

Между 20 март и 7 април 2019г, AlimenteSpeciale.ro, онлайн магазин, специализиран в продажбата на диетични и терапевтични продукти, проведе проучване, предназначено да разкрие какво разбират румънците от здравословния начин на живот, както и други важни въпроси по тази тема. В проучването са участвали 734 души, които се интересуват от здравословен начин на животкашлица, прикакто жени, така и мъжеi, aparкато се вземат предвид всички възрастови категории. Изследването се състоеше от попълване на въпросник с 10 въпроса и беше проведено изключително онлайн.

„Първото интересно заключение, което можем да направим от резултата от проучването, е, че жените на възраст до 30 години са най-интересната категория на здравословния начин на живот.

Ако по отношение на пола на хората, интересуващи се от тази тема (92,2% жени), изобщо не сме изненадани, по отношение на възрастта им изненадата е не само голяма, но и изключително удовлетворена. По този начин не по-малко от 71,4% от избралите да участват в проучването са хора до 30 години, което означава, че за щастие младите хора все повече осъзнават, че здравословният начин на живот е специален. важно.

От тях 42,1% вярват, че в момента следват здравословен начин на живот, докато 57,9% вярват, че все още не могат да попаднат в тази категория и че все още се нуждаят от промени в сегашния си начин на живот “, каза той. Мария Мартак, генерален мениджър на AlimenteSpeciale.ro.

Кой е най-важният аспект на здравословния начин на живот?

По отношение на основните аспекти на здравословния начин на живот, повечето от анкетираните (89,1%) посочват фуражция като най-важния фактор. Участниците в проучването също вярват в това движение (70,6%), сън (54,4%), управлениеулстресулуи (43,1%) и социализация (20,7%) са в ред другите фактори, определени за здравословния начин на живот.

„Очевидно храненето и физическите упражнения са изключително важни аспекти, които са на практика необходими за нашето здраве. Освен това обаче другите фактори, сънят, управлението на стреса и социализацията, могат да допринесат значително за здравето и във всеки случай не трябва да бъдат пренебрегвани или подценявани.

Например, изследвания през последните години стигнаха до извода, че качественият сън, спокоен и достатъчен за определен период от време, е много по-важен за организма, отколкото се смяташе досега. Всъщност важни гласове в научния свят твърдят, че сънят може да бъде толкова важен за здравето, колкото и храненето.

Бих споменал също така, че най-дълго живеещите хора в света (жителите на т. Нар. Сини зони), които често надхвърлят 100-годишна възраст, имат здравословна диета, спортуват редовно, почиват правилно, водят живот без на стрес, пълен със социално взаимодействие. Следователно всички тези аспекти са много важни и, повтарям, препоръчително е да им се обърне необходимото внимание, без изключение ", подчерта представителят AlimenteSpeciale.ro.

Каква е диетата на хората, които се интересуват от здравословен начин на живот?

Храните, които не липсват в ежедневната диета на хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, са в реда, посочен от повечето респонденти, плодове и зеленчуци (63,7%), зърнени храни (51,7%), месо (40,8%), млечни продукти (34,5%), бобови растения (23,5%) и риба (7,3%).

„Ако вземем предвид настоящите препоръки на диетолозите и резултатите от най-новите и най-важни изследвания в областта, не можем да говорим за здравословна диета при липса на ежедневна консумация на плодове и зеленчуци (особено зеленчуци).

Следователно, като се вземе предвид пълната страна на чашата, можем да оценим данните доста обнадеждаващи - имам предвид по-специално относително високата консумация на плодове и зеленчуци, но също така и намаляването на приема на месо и млечни продукти в ежедневната диета. Във всеки случай е интересно да наблюдаваме начина, по който тези данни ще се развиват, и в бъдещите изследвания, които възнамеряваме да предприемем “, каза Мария Мартак.

Запитани за това какво е основно здравословна диета, участниците в изследването, проведено от AlimenteSpeciale.ro посочи консумацията на препарати жătite în случайсложно от пълнозърнести съставки (63,4%), органични (органични) храни (45,2%), необработена храна (43,6%), храна от местното земеделие (35,5%), предимно вегетарианска (веганска) храна (25,1%) или храна съединениеглавно от животински продукти (месо илии млечни продукти) (23,2%).

„Наистина ние, хората от AlimenteSpeciale.ro, Забелязах засиления интерес, който румънците започнаха да проявяват към органични (органични) храни. Те документираха разликите между тях и продуктите от конвенционалното земеделие, тестваха, забелязаха повишено качество по отношение на вкуса и ползите, като по този начин избират все по-често органични храни, като тенденцията е все по-голяма ", обявен представител AlimenteSpeciale.ro.

Кои храни се считат за най-вредни за здравето?

Хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, смятат, че най-вредните за здравето храни са захарбер (78,2%), продукти, които съдържатв грсложнонаситени сими и дри холестерол (62,7%), третирани с пестициди плодове и зеленчуци (38,4%), рафинирани зърнени култури (35,4%), месо и млечни продукти от индустриални ферми (26,8%), промишлени растителни масла (21,5%), зърнени култури, които съдържатв глутен (8,8%) и продукти от животински произход (7,3%).

„Вижда се, че хората са добре информирани за опасностите от консумацията на захар. От друга страна, за съжаление, рафинираните зърнени култури, които имат същото негативно въздействие върху организма като захарта, се посочват от твърде малко респонденти като вредни.

Също така хиляди проучвания, проведени през последните години, показват, че индустриалните растителни масла (слънчогледово, соево, рапично) са изключително вредни за здравето, това са мазнини, които трябва да се елиминират, предимно от диетата. Хората обаче продължават да вярват на теорията, издадена преди 50 години, че наситените мазнини и холестеролът са вредни, въпреки че са се доказали като безвредни и, напротив, дори полезни за организма. Силно вярвам, че обществеността трябва да бъде добре информирана, в съответствие с днешните научни открития “, каза Мария Мартак.

По отношение на храните, на които респондентите биха се отказали с най-голяма тежест, резултатите от проучването сочат по ред, захарбер (29,3%), кафето (19,2%), месо (19,1%), хляб и други продукти от брашно (18,1%) и млечни продукти (10,9%).

Само 1 от 5 души, които се интересуват от здравословен начин на живот, често използват хранителни добавки

На въпрос дали редовно използват хранителни добавки (витамини, минерали, мастни киселини, пробиотици и др.), 79,7% от анкетираните отговориха отрицателно.

„В тази връзка експертите казват, че колкото и разнообразна и правилно да е направена диетата, в настоящите условия на околната среда и начина на живот е невъзможно да има оптимален прием на всички необходими хранителни вещества, като добавките са абсолютно необходими за оптималното здраве. здраве на тялото “, каза представителят AlimenteSpeciale.ro.

Интернет е основният източник на информация за здравословния начин на животтос

Интернетът (73,3%), специализирани книги (27,1%), преса (вестници, списания, телевизия) (24,1%), пристанищеţionistul (15%), семейният лекар (10,4%) и лекарят специалист (8,6%) са основните източници, от които румънците се информират за здравословен начин на живот.

„Фактът, че Интернет е основният източник на информация по този въпрос, сам по себе си не е погрешно нещо, без съмнение това е изключително ценен инструмент, с който днес разполагаме. Важно е обаче да знаете как да избирате сайтове или блогове, които съдържат вярна, точна, научно потвърдена информация.

За съжаление в онлайн средата има много невярна информация, която веднъж внедрена може да навреди много на здравето. Също така фактът, че само 1 на всеки 10 души казва, че лекарят е основен източник на информация относно здравословния начин на живот, е обект на голяма загриженост и тази тъжна реалност трябва да бъде сериозна тревога за здравна система “, каза Мария Мартак.

Колко трудно е да се спазва здравословен начин на животтос

54% от участниците в изследването, проведено от Alimente Speciale.ro счита, че не е трудно да се води здравословен начин на живот, докато 46% смятат, че това е трудно за изпълнение;.

Основното предубеждение на хората, на които им е трудно да следват здравословен начин на живот, е свързано с цената, която се счита за по-висока в този случай, казва Мария Мартак.

В тази връзка представителят на онлайн магазина вярва, че чрез информация, воля и чрез отделяне на разумно допълнително време дори хората с по-ниски доходи могат успешно да следват здравословен начин на живот.