Проучване Има ли ограничение за човешката издръжливост
От Лора Помер | 11 юни 2019 г., 18:03
Независимо дали триатлонист, маратонец или професионален колоездач: Екстремните спортисти (също) достигат границите на представянето си в определен момент. Международни изследователи сега са разбрали къде е това - и в хода на разследването са открили и удивителни неща за бременността ...
Екип от изследователи, състоящ се от служители от университета Дюк в САЩ и университета в Абърдийн, Шотландия, разследва как се развива потреблението на енергия по време на екстремни спортни събития. Той показа, че ако физическото натоварване продължи няколко дни, седмици или дори месеци, хората могат да изгорят максимум два и половина пъти енергийния си разход в покой. Дори и най-екстремните спортисти не могат да преминат тази естествена граница.
Какъв е енергийният разход в покой?
Всеки има енергиен оборот в покой. Това описва количеството калории, които се изгарят на ден без физическо натоварване - и в зависимост от различни фактори като възраст, пол и ниво на физическа подготовка. При възрастни хора това е средно около 2000 калории. За професионалните спортисти стойността лесно може да бъде 5000 калории.
Така протече разследването
Изследването е проведено с група състезателни състезатели, които са провеждали по шест маратона седмично за период от пет месеца през 2015 г. като част от надпреварата в САЩ. Имаше пет мъже участници между 34 и 73 години и 32-годишна жена, както може да се прочете в списанието „Science Advances“. Изследователите определиха празния разход на енергия на бегачите от една страна в покой, а от друга страна по време на състезанието. По-късно те сравняват получените данни с тези на екстремни спортисти, които от своя страна са участвали в трекинг обиколки през Арктика, ултрамаратони, триатлони или Тур дьо Франс.
Резултатът показа L-образна крива. За спортистите енергийните разходи бяха започнали високи и след това паднаха сравнително внезапно и останаха два и половина по-високи от съответната базална скорост на метаболизма през останалата част от състезанието.
Пробите от урина също показаха: В началото на състезанието в САЩ бегачите бяха консумирали значително повече калории в деня на състезанието, отколкото със същото представяне през последния етап. След 20 седмици на маратонска консумация на калории е намаляла с около 600 калории на ден, както документира един от авторите на изследването Кейтлин Търбър. За нея това е "чудесен пример за намаляване на консумацията, тъй като тялото има ограничена способност да поддържа изключително високи нива на енергийни разходи за дълго време", каза тя в доклад на уебсайта на университета Дюк.
Ето колко важен е дроселният механизъм
Важен механизъм е, че консумацията на калории се намалява след определен период от време. Ако метаболизмът се движеше с толкова висока скорост през цялото време, рано или късно ще трябва да прибегнете до собствената си телесна тъкан, за да генерирате енергия - с потенциално вредни последици. Причината за това се крие в храносмилателния процес, т.е.в способността да абсорбира хранителни вещества и калории. Както обяснява съавторът Херман Понцер, диетата не осигурява достатъчно енергия за устойчиво снабдяване на тялото.
Бременността е толкова изтощителна, колкото и състезателния спорт
Изследователите също измерват това развитие по отношение на потреблението на енергия при бременни жени. И всъщност стойността за спортистите беше само малко по-висока. Според Pontzer тези силно сравними метаболитни процеси показват голямото бреме на бременността върху женското тяло.