Ъгъл на смелост; Често задавани въпроси за състезанието 13 1

Е, ще бъде поразително, така че ако не понасяте сарказма, не го започвайте 🙂

ъгъл

1. Коя е най-ефективната диета?
Който и да следвате.

2. Бързата (= повече от половин килограм седмично) загуба на тегло не е нездравословна?
Със сигурност не е по-нездравословно от това да живеете с повече тегло, отколкото е необходимо, за повече време, отколкото е необходимо ... Вероятно се разпространява от онези, чието грозде е кисело.

3. Ако тренирам двойно повече, отслабвам?
Не, просто изгаряш.

4. Ако не ям след 6 вечерта, отслабвам?
Не и ако изхвърлите бързо 4000 калории в 6:30. Или по всяко време през деня.

5. Стомахът ми не се разваля, ако понякога постим?
Вие не сте бебе, което трябва да се храни на всеки 3 часа. Ако е така, ще се събудите сутрин, за да умрете от глад през нощта.

6. Ако ям само здравословни храни, мога да ям всяко количество?
Не, твърде много от всичко е твърде много.

7. Какво представляват храните за изгаряне на мазнини?
Всяка храна за изгаряне на мазнини, която не ядете.

8. Трябва ли да джогирам или да правя други аеробни дейности (= „кардио“), ако искам да отслабна?