Опитайте лунното дишане, ултраефективната японска техника за добър сън, толкова зает
Ако сънуваш заспивай веднага щом сложиш глава на възглавницата, тествайте го лунно дишане от тази вечер! Това напълно естествен японски метод позволява заспивай по-бързо, на спи по-добре и кажи сбогом на безсъние.
ДЪХЪТ на луната, какво е това ?
The лунно дишане е метод за заспиване широко използван в Япония от стотици години, особено по време на йога практика.
Тя беше сред останалите цитирани естествени методи за борба с безсънието в книгата Kaizen: Японският метод за трансформиране на навиците, една малка стъпка в даден момент от Сара Харви.
Как да правя лунното дишане ?
Конкретно, прилагайте техниката на лунното дишане не е много сложно, но може да има много Ползи, и преди всичко видими ефекти много бързо.