Проучване. Диета, препоръчвана за хора, страдащи от депресия

Приемането на средиземноморската диета може да осигури значителна помощ на хората, страдащи от тежка депресия, според скорошно проучване на екип от австралийски учени, съобщи Синхуа във вторник.

диета

От известно време средиземноморската диета има значителни физически ползи. Сега изследователи от университета Deakin в Мелбърн са открили, че той може да помогне и на хора с психични разстройства.

Екипът на Deakin изследва ефектите от този тип диета върху група пациенти, диагностицирани с голямо депресивно разстройство. Те ядат диета в продължение на 12 седмици, доминирана от протеини, пресни плодове и зеленчуци, зеленчуци, зехтин и ядки, а учените забелязват, че една трета от участниците са казали, че забелязват значително подобрение в здравето си. дух и симптомите се усещат.

Според директора на Центъра за хранене и настроение в университета, средиземноморската диета преди това е била свързана с положителни резултати за здравето на сърдечно-съдовата система, намаляване на риска от диабет и увеличаване на дълголетието.