Проучете пациентите да живеят по-здравословно »FehrAdvice; Partners AG
Храненето по балансиран начин на хранене и достатъчно упражнения са основните изисквания за общо добро физическо здраве. Това не е голяма новина. Но в същото време за много хора е трудно да се държат съответно. В края на краищата трябва да устоиш на много изкушения.
Дали ще решите за или против десерт, цигара или сутрешната тренировка, зависи много от това колко търпелив е човек. Тук е особено ефективно това, което е известно като хиперболично отстъпване: Това означава, че навременните награди имат предимство пред по-големите, бъдещи награди (тук: физическо здраве и фитнес).
Myong-Il Kang и Shinsuke Ikeda от университета в Осака изследват връзката между три модели на поведение, оформени от времето (отстъпка от времето) и техните ефекти върху развитието на индивидуалното здраве: нетърпение, пристрастие към присъствието (интуитивното предпочитание към настоящето) - и знака Ефект. Последното обезкуражава здравето в дългосрочен план да не застрашава днешните изкушения.
Слаба воля, слаба плът
За целта те използваха данни от онлайн проучването „Японско интернет проучване за предпочитанията, свързани с времето и риска“ и класифицираха участниците в Sophisticates и Naïfs въз основа на това как се справят с времето. Сохистикати означава тези, които имат планирането и изпълнението на целите под контрол. Наивите са тези, които са склонни да отлагат задачите.
Това, което вече е очевидно в други контексти, сега е доказано и във връзка със здравето: Доказано е, че лошата издръжливост води до по-лошо състояние на изследваните здравни аспекти. Колкото по-нетърпеливи бяха изпитваните, толкова по-вероятно беше те да развият вредно поведение като пушене или ядене на прекалено мазни или сладки храни - особено тези, на които им беше трудно да управляват времето си (Naïfs).
- Индивидуалното здраве корелира с индивидуалната степен на търпение или баланс.
- Нетърпеливите и неуравновесени хора са по-склонни да водят нездравословен начин на живот.
- Тези, които са особено фиксирани в настоящето в своите решения, бъдещото им здраве е особено застрашено.